# Agradece antes de noche viaje para que tu 2026 sea INCREÍBLE

Episodio de [Plantas y Alimentos funcionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plantas-y-alimentos-funcionales), de Andres Felipe Gutierrez Cortes.

- Publicado: 30 de diciembre de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 46
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69230474/fin_de_a_o.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plantas-y-alimentos-funcionales/episodio/7191666-agradece-antes-de-noche-viaje-para-que-tu-2026-sea-increible

## Sobre este episodio

Vivimos cerrando años desde el cansancio, la queja o la sensación de que no fue suficiente.Pero la ciencia muestra que existe una herramienta sencilla, gratuita y poderosa para cerrar ciclos de forma saludable: el agradecimiento . En este video te explico qué es realmente el agradecimiento desde la neurociencia , cómo impacta en el cerebro, el estrés, el sueño y la salud emocional, y por qué es una de las mejores prácticas para cerrar el año y preparar el cuerpo y la mente para el siguiente . No hablamos de positivismo vacío ni de frases bonitas.Hablamos de evidencia científica , de cómo el agradecimiento modula el cortisol, activa circuitos de recompensa y ayuda a integrar experiencias difíciles sin negarlas. Además, te muestro cómo practicar el agradecimiento de forma efectiva , con técnicas respaldadas por estudios, incluyendo una práctica específica para hacer balance y cerrar el año con sentido . Cerrar el año con agradecimiento no cambia lo que pasó.Pero sí cambia cómo tu cuerpo entra al futuro . Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad Recuerda que mi canal principal es @docfelipe También Únete a mi canal de whatapp https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanita Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

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