Ep 67 ¿Por qué siempre estás cansada? Según la ciencia
Sobre este episodio
¿Por qué tu energía cambia día a día aunque tu rutina sea igual? Hoy hacemos una auditoría de las 5 fugas invisibles que te agotan sin que lo notes, y desmontamos el mito del "cycle syncing": qué dice realmente la ciencia sobre tu ciclo, tu energía y tu enfoque. En este episodio de Planifesting: · Las 5 fugas de energía que le pasan a cualquier persona (switching cost, multitasking, microdecisiones, scroll invisible, tareas mentales abiertas) · Qué SÍ está comprobado sobre estrógeno, progesterona y tu capacidad de atención · Qué NO está comprobado sobre planear tu vida según la fase de tu ciclo · Por qué "autoconocimiento" gana siempre sobre "sincronización rígida" Ideal si buscas: productividad consciente, energía y ciclo menstrual, fatiga de decisión, cómo dejar el multitasking, cycle syncing evidencia científica.