# ¿Cómo empezar el año cuidando tu cuerpo y mente?

Episodio de [Planeta De Libros Colombia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planeta-de-libros-colombia).

- Publicado: 12 de enero de 2023
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a6d4340/podcast/play/63395277/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-12%2F46d19091-3508-df2f-ce14-ee390d870589.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/planeta-de-libros-colombia/episodio/3460810-como-empezar-el-ano-cuidando-tu-cuerpo-y-mente

## Sobre este episodio

Sara Mesa, neurorradióloga y experta en hábitos y bienestar, en conversación con Ana Isabel Santa María, nos da algunos consejos para cuidar nuestra salud física y mental, especialmente después de los excesos de diciembre. Encuentra su libro, Tu cerebro 📖, en https://www.planetadelibros.com.co/libro-tu-cerebro/347993

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