# Píldoras Saludables Podcast en español de Joe Lamber. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables ## Sobre el podcast Píldoras Saludables es un espacio para bajar el ritmo y volver a lo esencial. Un podcast sobre bienestar, hábitos y salud mental contado desde un lugar tranquilo, humano y sin exageraciones. En cada episodio hablamos de esas pequeñas cosas que muchas veces pasamos por alto: descansar mejor, aprender a manejar la ansiedad, encontrar momentos de calma, cuidar la mente, poner límites, respirar más lento y vivir con un poco más de intención. También exploramos ideas relacionadas con filosofía práctica, disciplina personal, resiliencia emocional y crecimiento personal, pero de una forma cercana y natural. No como teoría complicada, sino como conversaciones y reflexiones que realmente puedan acompañarte en tu día a día. La idea no es decirte cómo vivir. Es darte pequeñas pausas para pensar, reconectar contigo y recordar que el bienestar no siempre nace de grandes cambios, sino de hábitos simples repetidos con conciencia. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 17 - Primer episodio: 16 de mayo de 2026 - Último episodio: 24 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 14,2 por semana - Duración habitual: 3 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - País: Colombia ## Evolución - Episodios publicados por mes: 17 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 26 (17). ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - Web oficial: https://rss.com/podcasts/pildoras-saludables - RSS: https://media.rss.com/pildoras-saludables/feed.xml ## Últimos episodios - [Por qué consumir demasiada azúcar afecta tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394229-por-que-consumir-demasiada-azucar-afecta-tu-salud-pildoras-saludables) · 24 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el consumo excesivo de azúcar puede influir en la energía, el estado de ánimo y el bienestar físico y mental. Descubre por qué los picos de azúcar generan… - [Por qué descansar la vista es importante para tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394230-por-que-descansar-la-vista-es-importante-para-tu-salud-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 3 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el exceso de tiempo frente a pantallas puede afectar la vista, la concentración y el bienestar físico y mental. Descubre por qué los ojos también necesitan… - [Por qué reír también es bueno para tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394231-por-que-reir-tambien-es-bueno-para-tu-salud-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 3 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la risa puede beneficiar la salud mental, reducir el estrés y mejorar el bienestar físico y emocional. Descubre cómo reír influye en el sistema nervioso, por… - [Por qué desayunar bien ayuda a tu cuerpo y tu mente \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394232-por-que-desayunar-bien-ayuda-a-tu-cuerpo-y-tu-mente-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 3 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo un desayuno equilibrado puede influir en la energía, la concentración y el bienestar físico y mental durante el día. Descubre por qué la primera comida del día… - [Por qué descansar de las pantallas mejora tu salud mental \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394233-por-que-descansar-de-las-pantallas-mejora-tu-salud-mental-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo el exceso de tiempo frente a pantallas puede afectar la salud mental, el sueño, la concentración y el bienestar emocional. Descubre por qué el cerebro necesita… - [Por qué respirar profundo ayuda a tu cuerpo y tu mente \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394234-por-que-respirar-profundo-ayuda-a-tu-cuerpo-y-tu-mente-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 3 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la claridad mental y favorecer el bienestar físico y emocional. Descubre cómo la respiración… - [Por qué la luz natural es importante para tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394235-por-que-la-luz-natural-es-importante-para-tu-salud-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 3 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la exposición diaria a la luz natural puede influir en la energía, el sueño y el bienestar físico y mental. Descubre por qué la luz solar ayuda a regular el… - [Por qué comer despacio mejora tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394236-por-que-comer-despacio-mejora-tu-salud-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo comer más despacio puede beneficiar la digestión, la saciedad y la relación con la comida. Descubre por qué la alimentación consciente ayuda al cuerpo a… - [Por qué no deberías mirar el teléfono al despertar \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394237-por-que-no-deberias-mirar-el-telefono-al-despertar-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo revisar el teléfono apenas despiertas puede afectar la salud mental, el estrés y la claridad mental durante el día. Descubre por qué el cerebro necesita… - [Por qué caminar todos los días mejora tu salud \| Píldoras Saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodio/7394238-por-que-caminar-todos-los-dias-mejora-tu-salud-pildoras-saludables) · 23 de mayo de 2026 · 4 min: En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo caminar diariamente puede beneficiar la salud física y mental de una forma mucho más profunda de lo que muchas personas imaginan. Descubre cómo caminar ayuda al… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-saludables/episodios ## Quién lo hace - Joe Lamber ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/rss.podcasting - X (Twitter): https://twitter.com/rss - LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rsscom - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - Instagram: https://www.instagram.com/rss_podcasting/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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