# Como puedo abordar mis preocupaciones

Episodio de [Píldoras de la mente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-la-mente), de Zoimer Quintero.

- Publicado: 22 de diciembre de 2022
- Duración: 4 min
- Temporada 3, episodio 47
- Audio: https://anchor.fm/s/21cd2ce4/podcast/play/62547482/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F21cd2ce4%2F62547482%2F5640b317bb5f2f2bc8f5e0b1d5948b2b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-la-mente/episodio/12749975-como-puedo-abordar-mis-preocupaciones

## Sobre este episodio

- Ve las cosas como son, no peor de lo que son. - describe la situación por escrito, te ayudará a ser más objetiva y analizar los hechos en lugar de los juicios de valor. También este paso nos ayuda a aceptar, a no poner resistencia y por tanto poder gestionar en lugar de bloquearnos. - Escribe que te gustaría en su lugar, que preferirías? Porque si esto te molesta o te asusta es porque sabes que hay otro escenario ideal posible, escríbelo. Ahora pon tu foco en aquello que prefieres conseguir para que te centres en describir la oportunidad es y los recursos que posees que te acercarán a esa meta. Además permitirá que sientas gratitud por los pequeños avances en lugar de pasarte el día confirmándote que estás en lo cierto al pensar mal. Aunque a veces parece mentira, hay muchas cosas que podemos cambiar, y sino podemos cambiar algo, porque se nos escapa de las manos (el tiempo, las leyes, otras personas, etc) podemos cambiar como nos sentimos al respecto y cómo vamos a influir en los demás y en la situación misma. Tienes un gran poder en tus manos, úsalo!!!!

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