# El permiso de sentir sin minimizarte

Episodio de [Píldoras de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio), de Sarah Murcia.

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/386459/2841159/pildoras-de-amor-propio/2026_05_19_20_15_33_ba395abb-42b7-44bf-a7e1-72e97fb20e9d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186858-el-permiso-de-sentir-sin-minimizarte

## Sobre este episodio

Un refugio sonoro para quienes cargan con el peso de normalizar su dolor y se cansan emocionalmente de sostenerlo todo. Este episodio explora cómo dejar de invalidar tus emociones, reconocer el agotamiento silencioso y concederte permiso para sentir sin culpa. Una conversación íntima sobre amor propio, autocuidado y salud mental, diseñada para ayudarte a soltar la exigencia interna, abrazar tu vulnerabilidad y reconectar con tu bienestar emocional.

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