# Cómo dejar de sentirte insuficiente \| Autoestima, ansiedad y amor propio

Episodio de [Píldoras de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio), de Sarah Murcia.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/386459/2848812/pildoras-de-amor-propio/2026_05_22_10_45_28_63574c64-ed1b-42c6-8934-8d34d4bee6f0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186852-como-dejar-de-sentirte-insuficiente-autoestima-ansiedad-y-amor-propio

## Sobre este episodio

En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que nunca eres suficiente. Una conversación íntima y relajante para quienes viven comparándose, se exigen demasiado o sienten ansiedad emocional incluso cuando están haciendo su mejor esfuerzo. A través de una narrativa cálida, humana y reconfortante, este episodio aborda temas como autoestima, salud mental, perfeccionismo, bienestar emocional y autocuidado. Ideal para quienes están cansados de vivir bajo presión interna y necesitan un momento de calma para reconectar consigo mismos desde un lugar más compasivo. Si buscas podcasts relajantes en español sobre amor propio, crecimiento personal, paz mental, ansiedad emocional y descanso emocional, este espacio puede convertirse en un refugio seguro para respirar más lento y dejar de exigirte tanto.

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