# Cómo dejar de olvidarte de ti mismo \| Amor propio y agotamiento emocional

Episodio de [Píldoras de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio), de Sarah Murcia.

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/386459/2850995/pildoras-de-amor-propio/2026_05_23_00_39_05_e64e62f9-33b7-459f-a3b7-3c1b0b84642d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186850-como-dejar-de-olvidarte-de-ti-mismo-amor-propio-y-agotamiento-emocional

## Sobre este episodio

En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de estar siempre disponible para los demás mientras te abandonas a ti mismo. Una conversación íntima y relajante para quienes sienten agotamiento mental, ansiedad emocional o dificultad para priorizar sus propias necesidades sin culpa. A través de una narrativa cálida y profundamente humana, este episodio aborda temas como autoestima, autocuidado, límites emocionales, salud mental y bienestar emocional. Ideal para quienes están aprendiendo a dejar de sacrificarse constantemente y buscan reconectar consigo mismos desde un lugar más suave y compasivo. Si buscas podcasts relajantes en español sobre amor propio, crecimiento personal, paz mental, relaciones sanas y descanso emocional, este espacio puede convertirse en un pequeño refugio para respirar más lento y volver a ti.

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