# Cuando te sientes desconectado de ti mismo \| Agotamiento emocional y amor propio

Episodio de [Píldoras de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio), de Sarah Murcia.

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/386459/2851000/pildoras-de-amor-propio/2026_05_23_00_39_18_45dfc78b-b015-44f9-94c2-631a6d287bed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186846-cuando-te-sientes-desconectado-de-ti-mismo-agotamiento-emocional-y-amor-propio

## Sobre este episodio

En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la sensación de sentirse desconectado emocionalmente y el cansancio de vivir en automático durante demasiado tiempo. Una conversación íntima y relajante para quienes sienten ansiedad emocional, agotamiento mental, vacío interno o dificultad para conectar consigo mismos. A través de una narrativa cálida y profundamente humana, este episodio aborda temas como autoestima, bienestar emocional, salud mental, autocuidado y descanso emocional. Ideal para quienes siguen funcionando por fuera mientras por dentro se sienten emocionalmente agotados y necesitan un momento de calma para volver a respirar. Si buscas podcasts relajantes en español sobre amor propio, paz mental, crecimiento personal, ansiedad y bienestar emocional, este espacio puede convertirse en un pequeño refugio para reconectar contigo desde un lugar más suave y compasivo.

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