# Cómo dejar de fingir que estás bien \| Ansiedad emocional y amor propio

Episodio de [Píldoras de amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio), de Sarah Murcia.

- Publicado: 23 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/386459/2851002/pildoras-de-amor-propio/2026_05_23_00_39_26_780b357e-a6fd-42c1-9bdb-ed368d4a73f9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186844-como-dejar-de-fingir-que-estas-bien-ansiedad-emocional-y-amor-propio

## Sobre este episodio

En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de aparentar fortaleza todo el tiempo y la dificultad de expresar lo que realmente sentimos. Una conversación íntima y relajante para quienes viven ansiedad emocional, cansancio mental o sienten que llevan demasiado tiempo escondiendo su tristeza detrás de un “todo bien”. A través de una narrativa cálida y profundamente humana, este episodio aborda temas como autoestima, bienestar emocional, vulnerabilidad, salud mental y autocuidado. Ideal para quienes están cansados de sostenerlo todo en silencio y necesitan un espacio seguro para respirar más lento y reconectar consigo mismos. Si buscas podcasts relajantes en español sobre amor propio, crecimiento personal, ansiedad, paz mental y descanso emocional, este espacio puede convertirse en un pequeño refugio para sentirte acompañado incluso en tus días más difíciles.

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