# Píldoras de amor propio Podcast en español de Sarah Murcia. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio ## Sobre el podcast “Píldoras de amor propio” es un podcast de bienestar emocional y autoestima narrado por Sarah Murcia, creado para acompañarte en esos momentos donde el corazón necesita respirar un poco más lento. A través de reflexiones cortas, íntimas y humanas, este espacio se convierte en un pequeño refugio emocional para quienes atraviesan ansiedad, inseguridad, agotamiento mental, culpa, tristeza o simplemente necesitan reconectar consigo mismos. Aquí encontrarás conversaciones suaves sobre amor propio, autoestima, relaciones, límites emocionales, sensibilidad, autocuidado y crecimiento personal real… sin frases vacías ni positivismo tóxico. Solo palabras honestas que buscan abrazarte en los días difíciles y recordarte que no tienes que tener todo resuelto para merecer amor y calma. Cada episodio funciona como una pausa emocional: cercana, cálida y reconfortante. Ideal para escuchar antes de dormir, durante una caminata, en momentos de ansiedad o cuando necesites sentirte acompañado. Con una atmósfera tranquila y reflexiva, “Píldoras de amor propio” combina bienestar emocional, salud mental y desarrollo personal en un formato breve y relajante que invita a sanar despacio, sin presión y con más compasión hacia uno mismo. Si buscas podcasts en español sobre amor propio, autoestima, autocuidado, paz mental, relaciones sanas y bienestar emocional, este espacio está hecho para ti. Porque a veces… una sola frase puede ayudarte a sentirte un poco menos solo. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 19 - Primer episodio: 16 de mayo de 2026 - Último episodio: 24 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 16,0 por semana - Duración habitual: 5 min - Temáticas: Programación, Idiomas, Fitness ## Audiencia - n.º 163 en el top de Apple Podcasts de Colombia (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 19 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 26 (19). - Posición en el top de Apple Podcasts (Colombia): Del n.º 80 al n.º 163 entre el 30/09 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pildoras-amor-propio_sq_f13202116_1.html - Web oficial: https://rss.com/podcasts/pildoras-de-amor-propio - RSS: https://media.rss.com/pildoras-de-amor-propio/feed.xml ## Últimos episodios - [Cuando te sientes emocionalmente agotado \| Amor propio y descanso emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186841-cuando-te-sientes-emocionalmente-agotado-amor-propio-y-descanso-emocional) · 24 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de vivir en automático y sentir que ya no tienes energía para sostenerlo todo. Una conversación íntima y relajante para… - [Cómo dejar de pensar demasiado \| Ansiedad emocional y bienestar mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186842-como-dejar-de-pensar-demasiado-ansiedad-emocional-y-bienestar-mental) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de pensar demasiado y vivir con la mente constantemente acelerada. Una conversación íntima y relajante para quienes… - [Cómo dejar de ser tu peor crítico \| Amor propio y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186843-como-dejar-de-ser-tu-peor-critico-amor-propio-y-bienestar-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de vivir bajo crítica interna constante y sentir que nunca eres suficiente. Una conversación íntima y relajante para… - [Cómo dejar de fingir que estás bien \| Ansiedad emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186844-como-dejar-de-fingir-que-estas-bien-ansiedad-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de aparentar fortaleza todo el tiempo y la dificultad de expresar lo que realmente sentimos. Una conversación íntima… - [Cómo dejar de sentir que tienes que demostrar tu valor \| Amor propio y autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186845-como-dejar-de-sentir-que-tienes-que-demostrar-tu-valor-amor-propio-y-autoestima) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de sentir que siempre tienes que demostrar que eres suficiente para merecer amor, atención o descanso. Una… - [Cuando te sientes desconectado de ti mismo \| Agotamiento emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186846-cuando-te-sientes-desconectado-de-ti-mismo-agotamiento-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la sensación de sentirse desconectado emocionalmente y el cansancio de vivir en automático durante demasiado tiempo. Una conversación íntima y… - [Cómo dejar de hacerte pequeño para agradar a otros \| Amor propio y autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186847-como-dejar-de-hacerte-pequeno-para-agradar-a-otros-amor-propio-y-autoestima) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el agotamiento emocional de esconder partes de ti para sentirte aceptado por los demás. Una conversación íntima y relajante para quienes… - [Cuando quieres desaparecer un rato \| Agotamiento emocional y amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186848-cuando-quieres-desaparecer-un-rato-agotamiento-emocional-y-amor-propio) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de sentir ganas de desconectarse del mundo y la necesidad de descansar sin culpa. Una conversación íntima y relajante… - [Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo \| Autoestima y bienestar emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186849-como-dejar-de-ser-tan-duro-contigo-mismo-autoestima-y-bienestar-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre la voz interior que constantemente nos critica y el agotamiento emocional de sentir que nunca somos suficientes. Una conversación íntima y… - [Cómo dejar de olvidarte de ti mismo \| Amor propio y agotamiento emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodio/1186850-como-dejar-de-olvidarte-de-ti-mismo-amor-propio-y-agotamiento-emocional) · 23 de mayo de 2026 · 5 min: En este episodio de “Píldoras de amor propio”, Sarah Murcia reflexiona sobre el cansancio emocional de estar siempre disponible para los demás mientras te abandonas a ti mismo. Una conversación íntima y relajante para… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pildoras-de-amor-propio/episodios ## Quién lo hace - Sarah Murcia ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/rss.podcasting - X (Twitter): https://twitter.com/rss - LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rsscom - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - Instagram: https://www.instagram.com/rss_podcasting/ ## Podcasts parecidos - [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree - [SBS Spanish - SBS en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sbs-spanish-sbs-en-espanol), de SBS Audio - [Inglés desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ingles-desde-cero), de Daniel Barbour & Stephen Bain - [My typeof Radio \| desarrollo web en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-typeof-radio-desarrollo-web-en-espanol), de Arturo Mosqueda \| Axel Martínez - [Libroteca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libroteca), de Omaha Public Library - [AgentStack Daily (Español)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agentstack-daily-espanol), de Nova y Alloy --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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