# Episodio 40: Tu Favorito en Pilates

Episodio de [Pilates 30 min](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pilates-30-min).

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 34 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/75179397/episodio_40_tu_favorito_en_pilates.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pilates-30-min/episodio/1527131-episodio-40-tu-favorito-en-pilates

## Sobre este episodio

Todos tenemos favoritos en Pilates: un ejercicio que repetimos, un aparato que disfrutamos especialmente o una posición desde la que sentimos que enseñamos mejor. Pero ¿qué revela esa elección sobre nuestra manera de movernos y de acompañar a nuestros alumnos? En este episodio, Manuel Alcázar y Joseal Pantoja comparten sus ejercicios favoritos de Pilates Mat y Reformer. Conversan sobre las Side Kick Series, el Side Bend, las planchas laterales, el Scooter y el Swan, analizando cómo pueden trabajar la estabilidad lateral, la extensión de cadera, la movilidad torácica, el equilibrio y el control postural. También recorren sus aparatos y accesorios preferidos: Reformer, Cadillac, silla de Pilates, Arc Barrel, Spine Corrector, aro mágico y bloque de yoga. Desde la versatilidad del Cadillac hasta el feedback propioceptivo del Arc Barrel, descubren cómo cada elemento puede facilitar, desafiar o transformar una sesión. La conversación abre además una reflexión importante para instructores: nuestros favoritos pueden ayudarnos a resolver necesidades concretas, pero también pueden convertirse en una receta que repetimos demasiado. Elegir un ejercicio no solo depende de cuánto nos guste, sino de lo que necesita la persona que tenemos delante. Un episodio sobre movimiento, enseñanza y preferencias personales que invita a preguntarte: ¿cuál es tu ejercicio, aparato o accesorio favorito de Pilates y por qué? Escúchanos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZjMk9rX4VpgnP6lRpmJTw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/pilates-30-min/id1858636703 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyeffXxOeAtrYpUSYjygJfaNhR0dvz8Ax Síguenos en Pilates 30 Min Instagram: http://instagram.com/pilates30podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@pilates30podcast Cursos y formaciones: Why Not Pilates — Manuel Alcázar http://whynotpilates.net Pilates Insider — Joseal Pantoja https://pilates-insider.com/cursos

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