# La PSICÓLOGA que desafía lo que crees sobre ANSIEDAD, SUEÑO y EDUCACIÓN \| Ascen J.B

Episodio de [¿ Pierdes o Aprendes ?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pierdes-o-aprendes), de Fran Pineda.

- Publicado: 24 de mayo de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/f6208540/podcast/play/120480367/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-24%2F424807016-44100-2-a5d13a1b53b8f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pierdes-o-aprendes/episodio/11092415-la-psicologa-que-desafia-lo-que-crees-sobre-ansiedad-sueno-y-educacion-ascen-j-b

## Sobre este episodio

¿Y si la ansiedad, el agotamiento y el estrés no fueran el verdadero problema… sino una consecuencia?Vivimos cansados, acelerados y con la sensación constante de estar apagando incendios. En este episodio hablamos con Ascensión, psicóloga clínica, neuropsicóloga y especialista en psicología integrativa, sobre algo que casi nadie está explicando: la conexión entre cerebro, cuerpo, hábitos, sueño y salud mental.Una conversación que cuestiona muchas cosas que hoy damos por normales: dormir poco, vivir con estrés constante, el sistema educativo actual, el positivismo tóxico y la forma en la que entendemos la salud.En este episodio aprenderás: ✅ Por qué la ansiedad muchas veces no empieza en la mente ✅ Cómo influye el intestino en tu estado emocional ✅ La relación entre sueño, estrés y agotamiento mental ✅ Por qué dormir poco puede estar dañando tu salud ✅ El error de copiar hábitos de otras personas ✅ Cómo las redes sociales aumentan la ansiedad y la autoexigencia ✅ Qué está pasando con los niños y el sistema educativo actual ✅ La diferencia entre psicología tradicional y psicología integrativa 00:00 Intro 02:00 La historia de Ascensión y cómo llegó a la psicología 04:30 El episodio que cambió su vida 05:25 Qué es la psicología integrativa 07:40 La importancia de encontrar la raíz del problema 08:50 Analíticas, hormonas y biomarcadores 15:20 ¿Por qué vivimos tan agotados? 18:10 Dormir bien puede cambiar tu vida 21:30 Dormir poco te acorta la vida 22:00 El sistema educativo y los niños 34:00 La conexión intestino-cerebro 37:20 El problema del positivismo tóxico 41:20 La ansiedad de la inmediatez 42:15 Cada persona necesita algo diferente 45:00 Diferencias entre psicología tradicional e integrativa 49:00 Cómo aplica esto a su vida y familia 52:00 Cierre Al Otro Lado del Dinero es el podcast donde hablamos sin filtros de dinero, libertad financiera, emprendimiento y de las decisiones que cambian una vida. Grabado desde Dubái y Miami.Conducido por JB — empresario, padre de 6 hijos y residente en Dubái.Síguenos en Instagram: / alotroladodeldinero.podcast ¿Quieres invertir en Miami? Déjanos tu comentario abajo o escríbenos por Instagram.

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