# ¿Cómo combatir el calor? /Cap. 57

Episodio de [PIE DERECHO RADIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pie-derecho-radio), de PIE DERECHO.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 04 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3dccebdc/podcast/play/119546845/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F20bd3cdb-7648-aa27-801d-825e75c1443e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pie-derecho-radio/episodio/2397113-como-combatir-el-calor-cap-57

## Sobre este episodio

Esta temporada de calor sofocante, es fundamental hidratarse constantemente con agua, mantener la casa cerrada y a oscuras durante el día, ventilar durante la noche, vestir ropa ligera de colores claros y evitar salir en horas pico (12:00-17:00). Además, usa ventiladores con hielo, toma duchas frescas y consumir alimentos ligeros como frutas y ensaladas.

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