# Phitlosofia- Respirar bien te puede cambiar la vida con Daniel Borovoy-T.05 Ep.40

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 12 de mayo de 2025
- Duración: 1 h 13 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/2020151/phitlosofia/2025_05_08_18_03_27_97d1c066-1388-4d10-a6c7-6a266ed55556.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147369-phitlosofia-respirar-bien-te-puede-cambiar-la-vida-con-daniel-borovoy-t-05-ep-40

## Sobre este episodio

Respiramos unas 22 mil veces al día… pero, ¿cuántas lo hacemos conscientemente? La respiración es la herramienta más poderosa que ya tienes… y que probablemente no estás usando bien. En este episodio hablamos de cómo algo aparentemente tan simple —y automático— puede ayudarnos a reducir el estrés, regular nuestras emociones, tener más energía, mejorar nuestro rendimiento, dormir mejor y sobre todo… responder mejor a la vida. Platicamos con @dan.borovoy , especialista en respiración funcional, sobre cómo optimizar nuestras vida empezando por lo más básico: respirar bien. Si quieres recuperar el control de tu cuerpo y tu mente, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit . Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.

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