# Phitlosofia- Las 10 cosas que debes saber sobre nutrición este 2026 - Ep 55

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 18 de enero de 2026
- Duración: 1 h 21 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/2467607/phitlosofia/2026_01_18_19_44_24_6d061955-09b8-47ea-8825-dede9d3126ee.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147368-phitlosofia-las-10-cosas-que-debes-saber-sobre-nutricion-este-2026-ep-55

## Sobre este episodio

Es enero y todas queremos saber: ¿qué comer?, ¿en qué horario?, ¿qué suplementos tomar?, ¿es bueno el ayuno o no? Son preguntas que se vuelven repetitivas y para las que encontramos cientos de miles de respuestas en redes sociales. Por eso, en esta ocasión, Denisse entrevista a su propia nutrióloga, Brenda Gutiérrez, una especialista que no busca reflectores, sino información real y simple, para que sus pacientes puedan llevar un plan sostenible que les dé resultados. Este es un episodio digerible que responde todas esas preguntas que tienes y que necesitas aclarar para poder lograr tus objetivos este 2026 MÁS MÚSCULO MENOS GRASA Y MEJORES HÁBITOS Inscríbete al único Phit Challenge del año que comienza este 19 de enero Phitchallenge MMM https://www.phit.mx/phitchallenge-mmm?utm_source=Youtube&utm_content=&utm_id=PC2026-1.0 Síguenos en Instagram: / denissephit / Phitlosofia Obtén un 20% de descuento en productos Birdman por ser parte de la tribu de Phitlosofía. Sólo da clic aquí https://mx.birdman.com y utiliza el siguiente código en tu compra: PODCASTBIRDMAN

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