# Phitlosofía - Cómo evitar la adicción a las redes y el daño neuronal - Ep 54

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 1 h 21 min
- Episodio 54
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/2454201/phitlosofia/2026_01_11_22_35_43_4ad6fdd5-b69e-4328-b1ff-9a30eb0e81cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147356-phitlosofia-como-evitar-la-adiccion-a-las-redes-y-el-dano-neuronal-ep-54

## Sobre este episodio

Vivimos conectados, pero cada vez más desconectados. En este episodio de Phitlosofía, Denisse conversa con dos expertas sobre la adicción a las pantallas y a las redes sociales, un problema mucho más común de lo que imaginamos y del que aún sabemos muy poco cómo prevenir y tratar. Las redes no solo afectan la atención o el descanso: están impactando el desarrollo cerebral, la regulación emocional y la forma en la que niñas, niños y adultos se relacionan con el mundo y con ellos mismos. Un episodio para informarte, cuestionarte y acompañarte a recuperar el control, la presencia y la capacidad de vivir plenamente fuera de la pantalla. MÁS MÚSCULO MENOS GRASA Y MEJORES HÁBITOS Inscríbete al único Phit Challenge del año que comienza este 19 de enero Phitchallenge MMM https://www.phit.mx/phitchallenge-mmm?utm_source=Youtube&utm_content=&utm_id=PC2026-1.0 Síguenos en Instagram: / denissephit / Phitlosofia Obtén un 20% de descuento en productos Birdman por ser parte de la tribu de Phitlosofía. Sólo da clic aquí https://mx.birdman.com y utiliza el siguiente código en tu compra: PODCASTBIRDMAN

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