# Phitlosofia - Las preguntas que tienes sobre: hipopresivos, abdominales y piso pélvico - Ep 64

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 23 min
- Episodio 64
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/2649414/phitlosofia/2026_03_22_16_29_52_17b0a661-d823-4c58-9a53-2f40505e1780.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147351-phitlosofia-las-preguntas-que-tienes-sobre-hipopresivos-abdominales-y-piso-ep-64

## Sobre este episodio

Se volvieron virales por prometer un abdomen plano. Pero los hipopresivos van mucho más allá de la estética. En redes sociales los vemos como una solución rápida, casi mágica. Pero la realidad es que pocas personas entienden realmente qué son, cómo funcionan… y para quién sí son adecuados. En este episodio de Phitlosofia, @denissephit conversa con @octaviaporto, especialista en hipopresivos, para entender el verdadero propósito de esta técnica y por qué su impacto va mucho más profundo que lo que vemos en el espejo. Hablamos de respiración, suelo pélvico, postura y estabilidad del core, de cómo este tipo de entrenamiento puede influir en la forma en la que te mueves, te recuperas, cargas peso, entrenas e incluso en tu calidad de vida. Una conversación para separar lo viral de lo verdaderamente útil y para recordar que cuando entiendes tu cuerpo, dejas de seguir tendencias y empiezas a tomar decisiones con conciencia. Porque no todo lo que se ve bien, está bien. Y no todo lo que funciona, necesariamente se ve en redes. Síguenos en Instagram: / denissephit / Phitlosofia Y si quieres formar parte de la tribu con un plan de entrenamiento PERSONALIZADO de acuerdo a tus objetivos y desde casa o gimnasio, dale clic aquí y da el primer paso de la cama a los tenis Phit.mx

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