# T.01 Ep.01- Dormir o morir- con Giulianna Boffa

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 29 de enero de 2024
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/1321516/phitlosofia/2024_01_29_14_36_35_f26a869c-6836-4465-be6b-c7d0321ee2ed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147336-t-01-ep-01-dormir-o-morir-con-giulianna-boffa

## Sobre este episodio

En este episodio de Phitlosofía, junto a Giulianna Boffa, fundadora de PillowO’Clock, exploramos la importancia del sueño. Descubre por qué dormir es crucial para una vida plena y saludable, las horas necesarias y las consecuencias de su privación. Aprende a mantener una higiene del sueño en la vida moderna y cómo influye el alcohol en tu descanso. Adéntrate en este episodio que te brinda herramientas para mejorar tu calidad de vida.

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