# T.01 Ep.11 - Estrés: el mal de nuestro siglo - con la Dra.Elisa Sacal

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 22 de abril de 2024
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/1431943/phitlosofia/2024_04_10_19_42_55_d316d646-0c08-4e37-9d0d-87bcf0b75ba2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147326-t-01-ep-11-estres-el-mal-de-nuestro-siglo-con-la-dra-elisa-sacal

## Sobre este episodio

Lo sabemos, el estrés es el mal de nuestra época, pero lo que no sabemos son muchos mitos alrededor de él y datos que nos afectan como la diferencia entre el estrés agudo y crónico, que no siempre es malo, y cómo podemos salir de ese círculo. Para resolver estas y más dudas, @denissephit conversó con la Dra. Elisa Sacal , médico cirujano y médico funcional por el Institute for Functional Medicine, quien además es cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida y speaker internacional. Elisa tiene un curso para que en 8 semanas logres desafiar la inflamación crónica, disminuyas el estrés y la ansiedad y restaures tu bienestar físico y mental. Puedes conocerlo aquí. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit . Entrena donde quieras y desde 20 minutos

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