# T.02 Ep. 15 - ¿Qué suplementos debo tomar? - con Pamela Berrondo

Episodio de [Phitlosofia El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast), de @denissephit.

- Publicado: 3 de junio de 2024
- Duración: 1 h 18 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://content.rss.com/episodes/248831/1507746/phitlosofia/2024_06_03_01_13_53_6a3e16d4-05df-4ea8-a36a-40e58c508c04.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/phitlosofia-el-podcast/episodio/1147322-t-02-ep-15-que-suplementos-debo-tomar-con-pamela-berrondo

## Sobre este episodio

Por toooodos lados escuchamos de suplementos pero, ¿cuáles debo tomar? ¿En qué cantidades? ¿Pueden hacerme daño? Todo esto lo aprenderás escuchando la charla que tuvo @denissephit con Pamela Berrondo , nutrióloga funcional y co-fundadora de una de nuestras cuentas favoritas de Instagram: mesa sana . Pamela se basa en la teoría de encontrar la raíz del problema en lugar de tratar sólo los síntomas y aquí es donde entran los suplementos; pues lo que comemos hoy no tiene los valores nutricionales de hace 100 años y es importante informarse en marcas, combinaciones, estándares de calidad y gramaje. Si no sabes qué magnesio tomar, ni la diferencia entre EPA y DHA del Omega 3 o si simplemente quieres entender más del mundo de los suplementos, este episodio es para ti. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit . Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.

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