# Episodios de pesas pa todos

309 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos

- [Debes ganar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371140-debes-ganar) · 22 de julio de 2021 · 12 min: Céntrate en ganar. Olvídate de perder. No te digas a ti mismo que debes perder. Foco en ganar
- [Toma medidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371141-toma-medidas) · 17 de julio de 2021 · 14 min: Midete. Solo sabes si progress si te pesas, te mides y te miras al espejo
- [No pierdas demasiado peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371142-no-pierdas-demasiado-peso) · 15 de julio de 2021 · 14 min: Perder peso esta bien si te sobra. Pero cuidado. Una excesiva pérdida de peso puede ser nociva para la salud. Recuerda que con la grasa también se va musculo. Y con ello fuerza
- [Come carne o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371143-come-carne-o-no) · 12 de julio de 2021 · 20 min: Comer carne te convierte en un asesino que irás al infierno? Ser vegano hará que seas un flacucho? Que le importa a los demás lo que comes? Cuando desde el poder se preocupan por…
- [Dormir bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371144-dormir-bien) · 9 de julio de 2021 · 24 min: Lo más importante en esta vida es dormir bien. El ejercicio es muy importante y te ayuda a descansar y el comer bien es muy importante pero menos. Jajaja
- [Sesentones novatos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371145-sesentones-novatos) · 6 de julio de 2021 · 18 min: Tienes más de 60 años? Has ido al médico y el te ha recetado EJERCICIO? Asi son los médicos. Te doy unos pocos Tips para empezar
- [Cristiano y el refresco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371146-cristiano-y-el-refresco) · 3 de julio de 2021 · 13 min: Ronaldo haciendo el tonto con una Coca cola pero sin renunciar a la competición que patrocina
- [Endulzantes artificiales y el silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371147-endulzantes-artificiales-y-el-silencio) · 28 de junio de 2021 · 44 min: La sacarina es veneno y el resto de endulzantes una mierda. Y el silencio? El silencio es indispensable
- [Responsable o culpable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371148-responsable-o-culpable) · 28 de junio de 2021 · 18 min: Tu decides. O te mudas a la responsabilidad o te quedas en la culpa. La culpa te paraliza. La responsabilidad te mueve
- [Saltos, caídas y golpes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371149-saltos-caidas-y-golpes) · 24 de junio de 2021 · 19 min: Importantisimo saltar, golpear y que tu cuerpo tenga contacto con el suelo. Andar descalzo y sentarte en el suelo
- [No soy deportista profesional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371150-no-soy-deportista-profesional) · 20 de junio de 2021 · 18 min: Comprendamos que una persona que vive de Instagram o youtube aunque no compitan en ninguna disciplina, son deportistas profesionales porque viven de su deporte
- [Agujetas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371151-agujetas) · 15 de junio de 2021 · 12 min: Piensas que solo te esfuerzas si al día siguiente no te puedes mover. Te hinchas a agua con azúcar. Después del día de pierna no puedes bajar escaleras?
- [Conexión mente musculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371152-conexion-mente-musculo) · 3 de junio de 2021 · 14 min: Conectas correctamente tu mente con el musculo? Es magia? Si haces 100 dominadas al día pensando en tus cosas no te pones fuerte?
- [Hipertrofia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371153-hipertrofia) · 25 de mayo de 2021 · 19 min: Que es la hipertrofia. Para que sirve. Como conseguirla. Y porque todo es más sencillo de lo que parece
- [Persona toxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371154-persona-toxica) · 18 de mayo de 2021 · 22 min: Estas rodeado de personas tóxicas? Que hacer. El tóxico soy yo? Existen las personas tóxicas? Nuevas modas
- [Quieres ser millonario?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371155-quieres-ser-millonario) · 12 de mayo de 2021 · 15 min: Como ser rico. Que es flujo de caja y como conseguirlo. Como invertir. Y que tiene que ver con las pesas
- [Año uno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371156-ano-uno) · 6 de mayo de 2021 · 25 min: Programa poco recomendable. Divagaciones sobre este primer año del programa. No aporto valor ninguno
- [Rango de repeticiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371157-rango-de-repeticiones) · 4 de mayo de 2021 · 15 min: Repeticiones. Pocas repeticiones para fuerza, unas pocas más para hipertrofia. Por qué? Fe? Magia?
- [Sube el volumen mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371158-sube-el-volumen-mujer) · 1 de mayo de 2021 · 12 min: Te venden milagros. Si quieres hacer musculo y no eres obeso tienes que hacer una etapa de volumen. Lo demás son milagros.
- [El estrés me estresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371159-el-estres-me-estresa) · 28 de abril de 2021 · 29 min: Que es el estrés. Somos víctimas o verdugos. Es bueno o malo. Como utilizarlo a tu favor. No te estréses al luchar contra el estres
- [Hábitos, el camino hacia tus metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371160-habitos-el-camino-hacia-tus-metas) · 21 de abril de 2021 · 31 min: Cuando te marcas una meta tendrías que tener varios planes para conseguirlas y esos planes se componen de hábitos que debes implantar
- [De fibras rojas y blancas, pesos y culturismo natural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371161-de-fibras-rojas-y-blancas-pesos-y-culturismo-natural) · 18 de abril de 2021 · 43 min: Programa donde empiezo hablando de fibras musculares y me pierdo hablando de un montón de cosas que no tienen nada que ver. Episodio para echar un rato
- [Un día normal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371162-un-dia-normal) · 16 de abril de 2021 · 5 min: Como es un día normal de trabajo y niños y donde hago el entrenamiento de pesas. Horarios y rutinas
- [Rutina básica fin. Sudapollismo y gasolina super](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371163-rutina-basica-fin-sudapollismo-y-gasolina-super) · 8 de abril de 2021 · 15 min: Cuanta gente te va a poner la cabeza como un bombo. Para unos lo que hagas será una mierda y para otros una barbaridad. Y, tendrás que utilizar gasolina súper?
- [Rutina básica. Resto ejercicios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371164-rutina-basica-resto-ejercicios) · 1 de abril de 2021 · 28 min: El resto de ejercicios. Que se hace largo. Pres Militar, Biceps, Cuádriceps, Triceps, Femoral, Remo, y Zancadas. Remo: https://youtu.be/3uiWjik2yEQ Zancadas…
- [Rutina básica 4: peso muerto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371165-rutina-basica-4-peso-muerto) · 26 de marzo de 2021 · 14 min: Hoy toca hablar del peso muerto. Como hacerlo y progresión. Coge pesos del suelo. Https://youtu.be/WwHuwfuK2qM
- [Operación gordo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371166-operacion-gordo) · 23 de marzo de 2021 · 15 min: Llega el buen tiempo y empiezan a bombardear os con lo gordos que estamos con el único propósito de vendernos sus mierdas
- [Rutina básica 3: banca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371167-rutina-basica-3-banca) · 23 de marzo de 2021 · 7 min: Como realizar la banca y progresiones. Todo para tu pecho
- [Rutina básica 2: sentadilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371168-rutina-basica-2-sentadilla) · 20 de marzo de 2021 · 10 min: Empezamos con la reina. La Sentadilla. Si tenéis duda de cómo se realiza https://youtu.be/Yw86UcprH1M. Vamos a ponernos fuertoters
- [Rutina básica 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371169-rutina-basica-1) · 18 de marzo de 2021 · 5 min: Empezamos a explicar como montar una rutina básica para construir musculo y fuerza
- [Dietas hipocaloricas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371170-dietas-hipocaloricas) · 12 de marzo de 2021 · 16 min: Quieres perder peso? Toma, una dieta de menos de 1500 calorías. Jajaja
- [Estres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371171-estres) · 5 de marzo de 2021 · 33 min: Sufres insomnio. Tienes ansiedad. Tienes estrés crónico. El estrés es bueno pero como todo no lo es en demasía. Relajación guiada https://youtu.be/4KVTAhdTpY4. Página fitness…
- [Transformaciones increibles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371172-transformaciones-increibles) · 26 de febrero de 2021 · 14 min: Buscas asesorías online?. Entrenador personal? Una transformación increíble en 3 semanas?. No busques más!!! Nosotros hacemos milagros. https://youtu.be/Tc2PGEKEzUw
- [Peso maximo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371173-peso-maximo) · 18 de febrero de 2021 · 13 min: Cuanto levantas tu? Cual es tu peso máximo a una repetición? Y porque me da igual
- [Progresiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371174-progresiones) · 11 de febrero de 2021 · 9 min: El maravilloso mundo de las progresiones infinitas. Levanta 10 kg más por mes
- [Sueños y objetivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371175-suenos-y-objetivos) · 4 de febrero de 2021 · 27 min: No es igual tener un sueño que plantearte un objetivo. El objetivo tiene que poder ser pesable y medible. Y sobre todo evalúable. Tienes que tener un plan
- [Salud Psicologíca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371176-salud-psicologica) · 28 de enero de 2021 · 23 min: Porque no hablo de salud mental y le denominó salud psicologíca. Hablo de los haters. De cómo todos tenemos un pequeño hater dentro y como no deben afectarnos los juicios de los…
- [Asesorías online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371177-asesorias-online) · 22 de enero de 2021 · 12 min: Son recomendables las asesorías online? Mi opinión. Pruébala pero yo no lo haría, jajaja
- [Básicos VS accesorios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371178-basicos-vs-accesorios) · 16 de enero de 2021 · 13 min: La dicotomia entre básicos y ejercicios accesorios. Que es la misma entre pesos libres y máquinas. Lo importante es hacer pesas y hacerlas bien
- [Apariencia y estetica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371179-apariencia-y-estetica) · 14 de enero de 2021 · 19 min: Cual es la diferencia entre apariencia y la búsqueda de la estética. Porque hay personas que están mejor vestidas y otras desnuda. Para que y porque
- [Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371180-metabolismo) · 10 de enero de 2021 · 19 min: Hay un gran misterio, en las noches de la luna llena, dancando entre las rocas, se invoca al Metabolismo. Eso que te hace tener un cuerpo perfecto sin ningún esfuerzo
- [Divagando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371181-divagando) · 2 de enero de 2021 · 31 min: Termina 2020 y paseando por el campo empiezo a divagar. En este programa de todo a 1 euro pensamos que cada persona tiene 3 componentes. Cuerpo, mente y espíritu. Y hay que…
- [Come limpio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371182-come-limpio) · 31 de diciembre de 2020 · 42 min: Anotaciones a la guía para gordos. Que tendríamos que comer y como
- [Guia definitiva para gordos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371183-guia-definitiva-para-gordos) · 25 de diciembre de 2020 · 27 min: Como perder grasa, no peso. Conciencia, método y orden con el tiempo necesario para evolucionar como persona
- [Cardio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371184-cardio) · 2 de diciembre de 2020 · 27 min: Cardio, para que? Plantearlo igual que las pesas. Objetivo y metodo
- [Ayuno intermitente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371185-ayuno-intermitente) · 9 de noviembre de 2020 · 20 min: Que es el ayuno intermitente, para que sirve y como se hace
- [Peso VS grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371186-peso-vs-grasa) · 5 de noviembre de 2020 · 18 min: Diferencia entre perder peso y perder grasa. Y porque pesarse todos los días no es estar obsesionado
- [Hábitos Si dietas NO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371187-habitos-si-dietas-no) · 24 de octubre de 2020 · 28 min: Progresión en los cambios de hábitos lavados a la nutrición o porque las dietas no suelen servir a largo plazo
- [Azúcar No mata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371188-azucar-no-mata) · 24 de octubre de 2020 · 8 min: Primer especial donde opinar sobre la campaña del gobierno de España contra el azucar
- [Pesos máximos y culto al cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371189-pesos-maximos-y-culto-al-cuerpo) · 15 de octubre de 2020 · 31 min: Para que meterte debajo de una barra de Sentadillas con 150 kg de peso? Para tener fuerte el ego. De verdad hay una presión social por el culto al cuerpo? Es la obesidad la…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodios.md?pagina=5
Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodios.md?pagina=7