# Episodios de pesas pa todos

309 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos

- [Auto sudapoyismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370940-auto-sudapoyismo) · 26 de abril de 2025 · 12 min: No te tomes muy en serio. Hay veces que debes tomar distancia de ti mismo y reírte un poco
- [Sube la grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370941-sube-la-grasa) · 14 de abril de 2025 · 19 min: Eres natural y estás entrenando para hipertrofiar, mantente en rangos de grasa altos dentro de lo saludable. Ya definirlas para el verano
- [Comida basura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370942-comida-basura) · 30 de marzo de 2025 · 26 min: Te gustan las pizzas congeladas? La comida precocinada? Los nuggets? Pues cometerlos, de vez en cuando. Muy de vez en cuando
- [El sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370943-el-sol) · 26 de marzo de 2025 · 19 min: Usas mucho protector solar? Cuantas gafas de sol tienes? Huyes como vampiro de la luz?
- [Comer mas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370944-comer-mas) · 18 de marzo de 2025 · 22 min: Subo otra vez este programa porque me equivoqué y subí un programa de otra cosa que no era que era de mi podcast hablando de cómics entonces si quieres hipertrofiar y estás en tu…
- [30 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370945-30-anos) · 9 de marzo de 2025 · 18 min: Llega un momento que el tiempo y la experiencia compensa la falta de adquisición de conocimientos? Lo mejor es acumular las dos cosas
- [Rutina 3 dias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370946-rutina-3-dias) · 3 de marzo de 2025 · 25 min: Una rutina de 3 días a la semana para mi es la ideal. Siempre depende de objetivos y tu vida. Pero es el ratio ideal de gin y descanso
- [Abdominales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370947-abdominales) · 20 de febrero de 2025 · 21 min: Uno de los músculos más importantes y a la vez más incomprendidos del cuerpo
- [Trabajo en el gim](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370948-trabajo-en-el-gim) · 12 de febrero de 2025 · 16 min: Como lo hacemos en el gimnasio. Las super series y las series eternas con las que trabajamos
- [Mujeres definidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370949-mujeres-definidas) · 30 de enero de 2025 · 16 min: Llevamos unos años sumergidos en la demonización de la acumulación de grasa. Esto a degenerado en una mayoría de personas centradas en perder peso en vez de ganar músculo…
- [Comienza 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370950-comienza-2025) · 22 de enero de 2025 · 15 min: Otro año más y van 5. Que haremos, de que hablaremos. Cuando dejaré de ver Instagram?
- [Mi comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370951-mi-comida) · 11 de enero de 2025 · 25 min: Que comemos en casa. Que comen los críos y nosotros. Cuanta atención ponemos ha este tema
- [Eficiencia segunda parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370952-eficiencia-segunda-parte) · 20 de diciembre de 2024 · 22 min: Aclaración sobre temas que me surgieron al escuchar el programa anterior.
- [Eficiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370953-eficiencia) · 12 de diciembre de 2024 · 19 min: Si haces algo muchas veces te especializas y consigues ser más eficiente. Esto también le pasa a nuestro cuerpo. Lo que tiene cosas muy buenas y alguna que otra pega
- [Body positive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370954-body-positive) · 3 de diciembre de 2024 · 25 min: Si estar muy delgado no es saludable es mejor estar gordito? Si tienes un problema está guay tener un grupo de gente animándote?
- [Fácil pero complicado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370955-facil-pero-complicado) · 24 de noviembre de 2024 · 28 min: Las cosas suelen ser muy fáciles en teoría y se van complicando a medida que se van llevando a la práctica
- [Dietas suicidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370956-dietas-suicidas) · 13 de noviembre de 2024 · 18 min: Es posible que al perder esos kilos que te sobran tu salud empeore? Estamos seguros que estar delgado es más saludable?
- [Academia tren y haters](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370957-academia-tren-y-haters) · 3 de noviembre de 2024 · 25 min: El mundo del culturismo y del fitness en general está lleno de gente que montan cualquier lío para vender sus mierdas
- [Miscelánea homenaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370958-miscelanea-homenaje) · 26 de octubre de 2024 · 26 min: Uno de mis gatos, jojo , que me acompañaba en la grabación del podcast murió atropellado. Sea este programa un homenaje a este mínimo que compartió 8 años de su vida con nosotros
- [Sesgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370959-sesgos) · 21 de octubre de 2024 · 19 min: Se cree el ladrón que todos son de su condición. El mayor sesgo es juzgar las cosas desde tu realidad
- [Vuelta al gim](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370960-vuelta-al-gim) · 13 de octubre de 2024 · 23 min: Después de 8 años volvemos al gim. Aprovecho para contaros varias cosas y sobretodo diferenciar entre actividad y entrenamiento
- [Obesidad revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370961-obesidad-revolucionario) · 6 de octubre de 2024 · 18 min: Qué la obesidad es un problema es indiscutible. Pero sobré todo para quien lo sufre. Igual de problema es que parece haber un montón de gente que quiere ganar dinero con ellos…
- [Dejar de fumar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370962-dejar-de-fumar) · 6 de octubre de 2024 · 15 min: Fumar es un hábito y como tal tendría que ser sustituido por otros hábitos. Es un proceso largo y complicado pero debería ser permanente
- [Aficiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370963-aficiones) · 3 de octubre de 2024 · 21 min: Puede el juego resident evil alargar tu vida? Puede el ajedrez o el parchís darte una salud de hierro. Como es posible que echarte una cerveza ayude a vivir 100 años?
- [Gordos y delgados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370964-gordos-y-delgados) · 1 de octubre de 2024 · 27 min: De verdad la obesidad infantil es tan abundante? Exigen a los niños una cosa que los padres no cumplen? Y antes de hacer pesas hay que cumplir unos mínimos
- [Grasa sexy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370965-grasa-sexy) · 26 de septiembre de 2024 · 26 min: Marcar abdominales atrae a las nenas? Un índice de grasa bajo logrará que los hombres suspiren por ti? Desde un punto de vista natural, no
- [Abuelos fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370966-abuelos-fitness) · 21 de septiembre de 2024 · 20 min: Asombrados por las increíbles transformación de personas de avanzada edad que se convierten en increíbles atletas
- [Nueva temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370967-nueva-temporada) · 13 de septiembre de 2024 · 21 min: Seguimos a tope. Con nuestros 15 minutitos de pesas al día. Y esa alegría contagiosa con su hipertrofia testicular
- [Glucosa e insulina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370968-glucosa-e-insulina) · 6 de septiembre de 2024 · 17 min: Si comes arroz te sube la glucosa? Cuantos días de vida me quedan? La insulina me va a matar? El azúcar es lo malo más malo
- [La fatiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370969-la-fatiga) · 30 de agosto de 2024 · 9 min: Lo normal es llegar a la cama cansado. Y lo normal es poder realizar durante el día innumerables actividades. para eso hay que entrenar la resistencia a la fatiga
- [Cuerpos olimpicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370970-cuerpos-olimpicos) · 24 de agosto de 2024 · 18 min: Polémica por el cuerpo de algunos deportistas. No hay manera de que las personas en general se den cuenta de que el deporte de elite no es salud
- [La inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370971-la-inteligencia) · 15 de agosto de 2024 · 17 min: Que es ser inteligente? Para que sirve? Se puede entrenar? Y que tiene que ver con las pesas?
- [De vuelta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370972-de-vuelta) · 11 de agosto de 2024 · 21 min: Tras una breve desaparición vuelvo a la carga. Hablo un poco de todo
- [Escalera y descansi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370973-escalera-y-descansi) · 24 de julio de 2024 · 17 min: Práctica el test de la escalera. Prácticalo. Mide tu fatiga. Luego hablo de cómo descansas
- [Lápiz y papel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370974-lapiz-y-papel) · 19 de julio de 2024 · 32 min: Para ver cómo llegamos a nuestro objetivo tenemos que saber dónde estamos. Además tenemos que tener en cuenta que nuestros recursos son limitados
- [Hipertrofia VS fuerza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370975-hipertrofia-vs-fuerza) · 7 de julio de 2024 · 10 min: Os dejo enlace a su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/reel/CvCh1o4N1Eq/?igsh=d2duN3NvaWNsZWNy
- [Adicciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370976-adicciones) · 6 de julio de 2024 · 26 min: Que diferencia un hábito de una adicción. Fumar es un hábito , es posible cambiar? .puedes jugar con tus instintos para cambiar hábitos y adicciones
- [De calorías y descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370977-de-calorias-y-descanso) · 30 de junio de 2024 · 19 min: Como sobrevivir comiendo menos de 1400 calorías al día. Por qué se asocia delgadez a belleza? Hay que entrenar pase lo que pase? Cuanto descanso necesitas?
- [Corre forest corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370978-corre-forest-corre) · 18 de junio de 2024 · 16 min: Un episodio para matizar porque y como el salir a correr no ayuda mucho , o si
- [Profetas de la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370979-profetas-de-la-salud) · 12 de junio de 2024 · 19 min: El fitness es una religión y como tal tiene sus profetas. El mal es el azúcar y cada uno nos VENDE su parte de cielo del fitness y la salud
- [No pain SI gain](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370980-no-pain-si-gain) · 3 de junio de 2024 · 20 min: Hace falta ir al gimnasio a destrozar al músculo? Tiene sentido no poder andar después de un entrenamiento de piernas?
- [Estar en forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370981-estar-en-forma) · 26 de mayo de 2024 · 20 min: Que es para mi estar en forma. Que cualidades se necesitan. como sabes que lo estas
- [Mantener el músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370982-mantener-el-musculo) · 19 de mayo de 2024 · 31 min: Conseguir hipertrofiar , tener una cantidad de músculo grande es relativamente complicado y trabajoso. Pero una vez conseguido es fácil mantenerlo
- [Personas tóxicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370983-personas-toxicas) · 11 de mayo de 2024 · 27 min: Otra vez con el rollo de las personas tóxicas. No , cuando alguien te lleva la contraria en algo o no te ayuda no tienes porqué alejarte si os quereis
- [Olor a sudor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370984-olor-a-sudor) · 11 de mayo de 2024 · 20 min: Vas a un gimnasio que huele a naftalina? Mueres al entrar en un ascensor con gente bañada en colonia? Crees que sudar está pasado de moda?
- [Ciencia del hermano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370985-ciencia-del-hermano) · 5 de mayo de 2024 · 25 min: Sabe más el diablo por viejo que por diablo. Pero tiene que ser el diablo para saber lo que sabe teoría y experiencia deberían ir de la mano. Aunque siempre primara la experiencia…
- [La obesidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370986-la-obesidad) · 29 de abril de 2024 · 28 min: Llevamos años en una ofensiva para convertir a la obesidad en una enfermedad que , además, se pueda combatir con medicación
- [Es por salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370987-es-por-salud) · 21 de abril de 2024 · 17 min: Primero pedir perdón por el fallo del audio al principio. Volvemos a hablar de conseguir objetivos, aunque a los demás no les guste o le saquen fallos
- [El xocas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370988-el-xocas) · 15 de abril de 2024 · 10 min: Se crítica mucho desde los influencers fitness cuando otros influencers se ponen con las pesas. Cuando alguien que no ha tocado una pesa en la vida y es débil físicamente es poco…
- [Lesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370989-lesiones) · 9 de abril de 2024 · 10 min: Cuando todo está bien. El viento sopla a tu favor y estás a tope , llega una circunstancia y pof. Ya la hemos jodido

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