# Episodios de pesas pa todos

309 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos

- [Descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/11793663-descanso) · 18 de octubre de 2026 · 23 min: El ejercicio de pesas enfocado a la salud no puede ser demasiado exigente físicamente. No tiene sentido estar agotado continuamente
- [Fitness odio esa palabra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370891-fitness-odio-esa-palabra) · 13 de octubre de 2026 · 23 min: Que coño es el fitness? Existe de verdad o es un ente imaginario de una industria?
- [Me presento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370892-me-presento) · 27 de septiembre de 2026 · 21 min: Después de llevar tantos años subiendo contenido me voy a presentar jajajaja
- [Volumen y definición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370893-volumen-y-definicion) · 13 de septiembre de 2026 · 18 min: Hay que hacer volumen y definición? Está claro que si compites si. Pero si eres una persona con otro tipo de vida no merece la pena
- [La playa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370894-la-playa) · 30 de agosto de 2026 · 31 min: Vas a la playa y está lleno de gente en bañador con cuerpos increíbles. Pues no . En realidad todo el mundo es bastante normal
- [Entrena la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370895-entrena-la-mente) · 9 de agosto de 2026 · 54 min: Nuestra mente es una de las cosas más poderosas que existen. Entrena la como entrenas todo lo demás
- [Fitness revolucionario VS testosterona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370896-fitness-revolucionario-vs-testosterona) · 21 de julio de 2026 · 20 min: Ahora resulta que la testosterona no influye en la construcción de músculos. Ha quién queremos engañar???
- [Industria de la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370897-industria-de-la-alimentacion) · 21 de junio de 2026 · 21 min: Terribles personas hacen todo lo posible para volvernos gordos obesos y para matarnos jóvenes. No lo están consiguiendo
- [Ir al fallo y cafeina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370898-ir-al-fallo-y-cafeina) · 5 de junio de 2026 · 33 min: Porque ir al fallo es algo tan eterico. Se puede ir al fallo? O es una manera de hablar. Y , cuidado con ciertas suplementos.
- [Establece un orden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370899-establece-un-orden) · 27 de mayo de 2026 · 19 min: Prioriza las acciones que debes tomar para realizar tus objetivos. Si no te perderás por el camino
- [Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370900-emociones) · 13 de mayo de 2026 · 35 min: El dominio y la racionalización de las emociones es importante en cuanto a salud. Somos un todo y podemos evitar autosabotearnos
- [Se prudente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370901-se-prudente) · 1 de mayo de 2026 · 20 min: Entrenas por salud. No hace falta llegar al fallo. El día de pierna no hace falta no poder subir las escaleras. Se prudente
- [Aumentar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370902-aumentar-de-peso) · 17 de abril de 2026 · 14 min: Parece que todo el mundo quiere perder peso ,pero y si tú necesitas cogerlo?
- [Multi tarea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370903-multi-tarea) · 6 de abril de 2026 · 28 min: Tú pierdes el tiempo haciendo solo una cosa a la vez . Haces bien.
- [Rutina actual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370904-rutina-actual) · 23 de marzo de 2026 · 32 min: Cambia tu vida y debes cambiar tus rutinas de ejercicios? Si claro. Hay que adaptar el ritmo. Hacemos pesas como un medio para un fin. Una herramienta
- [Medicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370905-medicos) · 17 de marzo de 2026 · 29 min: Quizás una de las pocas frustraciones que me quedan. Pero, tengamos en cuenta que discutir no lleva a nada. Practiquemos el sudapollismo
- [Estafadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370906-estafadores) · 8 de marzo de 2026 · 40 min: Te asaltan en redes sociales múltiples historias que te venden fantasías ilustradas con personas que utilizan chuches de colores?
- [Situación actual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370907-situacion-actual) · 1 de marzo de 2026 · 16 min: Os cuento un poco como estoy y mi nuevo régimen de ejercicios. De como me adapto a la nueva situación
- [Sarcopenia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370908-sarcopenia) · 18 de febrero de 2026 · 19 min: La vejez no es una enfermedad y la perdida de músculo es inevitable. Buscamos la forma de retrasarlo lo máximo posible. No vas a morir con 109 años siendo joven y dejando un…
- [Necesitas hipertrofia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370909-necesitas-hipertrofia) · 1 de febrero de 2026 · 27 min: Haz pesas para hacer músculo. Estarás más fuerte y guapo pero lo que necesitamos es músculo. Hipertrofia
- [Objetivos: @prender a olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370910-objetivos-prender-a-olvidar) · 22 de enero de 2026 · 24 min: Marcaré un objetivo. Crea un plan paso a paso para conseguirlo y una vez hecho , olvídate del objetivo
- [Prioridades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370911-prioridades) · 14 de enero de 2026 · 19 min: Tú salud es lo primero? No. Tú salud es un medio para el correcto devenir de tu vida pero no es un fin en si mismo
- [Especial fin de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370912-especial-fin-de-ano) · 31 de diciembre de 2025 · 26 min: Feliz año 2026 que sea mucho mejor que el 2025 que tenía muy mala rima
- [Siempre duele algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370913-siempre-duele-algo) · 18 de diciembre de 2025 · 16 min: Si tienes que esperar a estar perfecto para entrenar, esperarás mucho tiempo
- [Ser atractivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370914-ser-atractivo) · 9 de diciembre de 2025 · 24 min: Uno de los efectos secundarios de hacer pesas es ser más atractivo. Aprovecha para facilitarte la vida
- [Creatina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370915-creatina) · 3 de diciembre de 2025 · 23 min: Es la creatina unos polvos mágicos? Es necesario suplementarte de todo ? El increíble hulk es el Obélix de la creatina?
- [Saber un poco de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370916-saber-un-poco-de-todo) · 26 de noviembre de 2025 · 32 min: Si no quieres que te vayan engañando de continuo puedes utilizar un montón de herramientas a tu alcance para saber lo suficiente de la gran mayoría de cosas
- [Estudios dudosos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370917-estudios-dudosos) · 16 de noviembre de 2025 · 26 min: Cuando sale un titular en un periódico de algo que te interesa lo investigas por si es una información falsa
- [Resiliencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370918-resiliencia) · 9 de noviembre de 2025 · 18 min: Eres facha?? Si haces pesas estás sano eres amable lees tener amigos ir al bar pensar respirar etc es de fachas
- [Progreso decreciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370919-progreso-decreciente) · 2 de noviembre de 2025 · 27 min: Es imposible progresar siempre. Es más , llegará un momento en que cada vez irás a peor. Nuestro trabajo es retrasar lo máximo posible ese momento
- [Cuando no entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370920-cuando-no-entrenar) · 25 de octubre de 2025 · 26 min: Hay que hacer pesas todos los días? Pues no, hay días que no se debe
- [La consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370921-la-consciencia) · 17 de octubre de 2025 · 14 min: Que nos diferencia de los animales? Y de la gran mayoría de humanos? Ser conscientes de nuestras acciones
- [Dietas agresivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370922-dietas-agresivas) · 8 de octubre de 2025 · 24 min: Quieres perder peso ???? Pues deja de comer del todo. El problema es que te mueres
- [Comida saludable??](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370923-comida-saludable) · 1 de octubre de 2025 · 24 min: Comes saludablemente? Jajaja hay comida mejor que otra? Todos somos iguales?
- [Simplificar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370924-simplificar) · 22 de septiembre de 2025 · 32 min: No te compliques la vida.no al auto sabotaje. Busca el equilibrio
- [Miedos varios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370925-miedos-varios) · 14 de septiembre de 2025 · 23 min: Aterrizado por no ir 15 días al gimnasio . Incapaz de aceptar un trocito de tarta! Solo bebes refrescos zero!
- [Fuerza no , autonomia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370926-fuerza-no-autonomia) · 6 de septiembre de 2025 · 22 min: Se quiere confundir unos requisitos absurdos de fuerza con ser una persona completamente autónoma.
- [Déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370927-deficit-calorico) · 28 de agosto de 2025 · 16 min: Como afrontó el déficit calorico para perder peso intentando conservar la máxima mass muscular posible
- [Díatriste](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370928-diatriste) · 16 de agosto de 2025 · 12 min: Para poder pensar mejor creo que caminar es la mejor opción. Para eso tengo perros. Para sacarlos. Pero todo tiene su fin y Fujur con casi 17 años a partido al cielo
- [Protectores solares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370929-protectores-solares) · 5 de agosto de 2025 · 28 min: He buscado datos de muertes por cáncer de piel de varios países pero son tan iguales que no me los creo. Demasiada exactitud. Y también he encontrado algún estudio independiente y…
- [El dolor es bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370930-el-dolor-es-bueno) · 27 de julio de 2025 · 15 min: Debes aprender a soportar el dolor porque a medida que pase el tiempo cada vez te dolerán más cosas. Todo tiene su medida. Aprende
- [Se prudente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370931-se-prudente) · 19 de julio de 2025 · 21 min: Cuanto peso debo levantar en cada ejercicio? El justo para que sea un esfuerzo en un rango de seguridad. No ejercites el ego , hazte fuerte. Enlace…
- [Aeróbicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370932-aerobicos) · 14 de julio de 2025 · 18 min: Es bueno hacer aeróbicos pero, deporte de resistencia? Te arriesgas a perder esa valiosa masa muscular por terminar una maratón. Anda, échale un vistazo a mi video de YouTube…
- [Especial verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370933-especial-verano) · 9 de julio de 2025 · 15 min: Canal Youtube https://youtu.be/KM9f0PmDCm4?si=sm8EFcdn-v1kL712. Que vida llevo, que vida llevaré. Jajaja
- [Genetica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370934-genetica) · 1 de julio de 2025 · 11 min: Hablemos un poco de como la genética es importante o no según tus objetivos. Contra más altos sean esos objetivos más importancia va ganando la genética
- [Perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370935-perder-peso) · 16 de junio de 2025 · 16 min: No es lo mismo definir que perder peso. No es lo mismo perder grasa que perder peso. No es lo mismo
- [Muchos problemas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370936-muchos-problemas) · 3 de junio de 2025 · 16 min: Últimamente tengo muchos problemas. Hay momentos en que todo se junta. Os cuento cómo intento lidiar con ello
- [Músculos caros y domesticacion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370937-musculos-caros-y-domesticacion) · 22 de mayo de 2025 · 17 min: De verdad es tan difícil crear musculo y mantenerlo? Quizás el problema es que estamos domesticados
- [Ten un sueño de calidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370938-ten-un-sueno-de-calidad) · 14 de mayo de 2025 · 20 min: Como dormir mucho y bien. Mis tíos para dormir lo mejor posible
- [Cardio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370939-cardio) · 5 de mayo de 2025 · 18 min: Como de importante me parece el cardio. Corremos para huir de algo? Estamos obsesionados con quemar calorías

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