# Rutina básica. Resto ejercicios

Episodio de [pesas pa todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos), de ernesto barcelona.

- Publicado: 1 de abril de 2021
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/rutina-basica-resto-ejercicios_mf_67913125_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371164-rutina-basica-resto-ejercicios

## Sobre este episodio

El resto de ejercicios. Que se hace largo. Pres Militar, Biceps, Cuádriceps, Triceps, Femoral, Remo, y Zancadas. Remo: https://youtu.be/3uiWjik2yEQ Zancadas: https://youtu.be/qfKHl9_EvWc

Anterior: [Rutina básica 4: peso muerto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371165-rutina-basica-4-peso-muerto)
Siguiente: [Rutina básica fin. Sudapollismo y gasolina super](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371163-rutina-basica-fin-sudapollismo-y-gasolina-super)

## Últimos episodios de pesas pa todos

- [Descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/11793663-descanso) · 18 de octubre de 2026 · 23 min
- [Fitness odio esa palabra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370891-fitness-odio-esa-palabra) · 13 de octubre de 2026 · 23 min
- [Me presento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370892-me-presento) · 27 de septiembre de 2026 · 21 min
- [Volumen y definición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370893-volumen-y-definicion) · 13 de septiembre de 2026 · 18 min
- [La playa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6370894-la-playa) · 30 de agosto de 2026 · 31 min