# Cargas ligeras

Episodio de [pesas pa todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos), de ernesto barcelona.

- Publicado: 9 de diciembre de 2023
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cargas-ligeras_mf_120824125_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pesas-pa-todos/episodio/6371014-cargas-ligeras

## Sobre este episodio

Recomiendo trabajar con cargas ligeras porque: es más difícil lesionarse , al hacer 4 series de 10 repeticiones sin apenas descanso tienes que trabajar con un peso que lo puedas hacer , no hace falta gastar mucho dinero, etc

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