# Trucos sencillos para sentir paz mental hoy mismo

Episodio de [Perla Barraza El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perla-barraza-el-podcast), de Perla Barraza.

- Publicado: 20 de junio de 2025
- Duración: 44 min
- Episodio 69
- Audio: https://anchor.fm/s/f27585a8/podcast/play/104401005/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-20%2F728de25e-2f8c-85fa-832b-d5098f4bd7b3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perla-barraza-el-podcast/episodio/4117494-trucos-sencillos-para-sentir-paz-mental-hoy-mismo

## Sobre este episodio

En este podcast, Pat Quintero nos ayuda a encontrar la serenidad y a recuperar la paz mental que a menudo perdemos. Aprenderemos sobre el bienestar emocional y cómo el autoconocimiento puede ser clave para una mente sana. Descubre técnicas para aumentar tu autoestima y alcanzar una vida plena.

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