# Episodios de PeriMenopausia 360° 14 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg - [#15 TU VULVA NECESITA ESTRÓGENO / Pasa la Bola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771360-15-tu-vulva-necesita-estrogeno-pasa-la-bola) · 6 de septiembre de 2026 · 27 min · episodio 15: Nos ponemos sérum en la cara, crema en el cuello, aceite en el pelo y hasta crema en los talones… pero llegamos a los 40 y nadie nos pregunta: “¿Y cómo está tu vulva?” En este… - [# 14 Perimenopausia y Grasa Abdominal: GLP-1, y peptidos,la Revolución de la Medicina Metabólica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771361-14-perimenopausia-y-grasa-abdominal-glp-1-y-peptidos-la-revolucion-de-la) · 30 de julio de 2026 · 27 min · episodio 14: ¿Comes igual, haces ejercicio y aunasí la grasa abdominal no desaparece? No es falta de voluntad. Durante laperimenopausia y la menopausia ocurren cambios hormonales que… - [#12 Perimenopausia Temprana vs Tardía: Lo Que Cambia/Pasa la Bola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771362-12-perimenopausia-temprana-vs-tardia-lo-que-cambia-pasa-la-bola) · 27 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 12: En este episodio de Pasa la Bola , la Dra. Mariale Rivers explica las diferencias entre la perimenopausia temprana y tardía, y cómo reconocer las señales que muchas veces se… - [#11 Hígado, estrógenos y esa copa: perimenopausia sin filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771363-11-higado-estrogenos-y-esa-copa-perimenopausia-sin-filtros) · 22 de marzo de 2026 · 20 min · episodio 11: ¿Sientes que ahora con menos alcohol te da más calor, peor “goma” o te sientes más bajoneada? No es casualidad. En este episodio te explico por qué en la perimenopausia tu hígado… - [#10 Músculo, hueso y perimenopausia: el futuro se mueve contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771364-10-musculo-hueso-y-perimenopausia-el-futuro-se-mueve-contigo) · 26 de enero de 2026 · 23 min · episodio 10: ¿Sabías que el hueso produce hormonas? ¿Y que tu músculo puede desinflamarte naturalmente? En este episodio, la Dra. Rivers revela datos científicos nuevos sobre tu salud ósea y… - [#9 Claro y pelado – El trauma no se olvida… se guarda en los ovarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771365-9-claro-y-pelado-el-trauma-no-se-olvida-se-guarda-en-los-ovarios) · 26 de diciembre de 2025 · 23 min: Claro y pelado , sin filtro: si sientes que estás llorando, gritando, riendo y reviviendo tu infancia todo en la misma hora… tranquila, no estás sola. En este episodio hablamos… - [#8 Pasa la bola – No quites el útero así nomás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771366-8-pasa-la-bola-no-quites-el-utero-asi-nomas) · 12 de diciembre de 2025 · 21 min · episodio 8: ¿Te dijeron que “hay que quitarte el útero”? Para. En este episodio hablamos claro sobre los riesgos de una histerectomía sin información completa, lo que dice la ciencia más… - [#7 Abordemos la Perimenopausia de manera holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771367-7-abordemos-la-perimenopausia-de-manera-holistica) · 13 de octubre de 2025 · 10 min · episodio 7: La perimenopausia no es solo una etapa hormonal: es una oportunidad para transformarte desde adentro. En este episodio te comparto por qué es fundamental abordarla de forma… - [# 6 Vive tu verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771368-6-vive-tu-verdad) · 16 de septiembre de 2025 · 27 min · episodio 6: En este episodio te comparto algo muy personal: lo importante que ha sido para mí aprender a vivir mi verdad en medio de todos los cambios de la perimenopausia. Te invito a… - [# 5 “El Patito Feo: la historia hormonal que nadie nos contó de la perimenopausia”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771369-5-el-patito-feo-la-historia-hormonal-que-nadie-nos-conto-de-la-perimenopausia) · 20 de agosto de 2025 · 24 min · episodio 5: En este episodio, la Dra. Mariale Rivers nos habla de la perimenopausia como la verdadera historia del patito feo : cambios físicos, emocionales y hormonales que a veces nos hacen… - [#4 Pasa la Bola:Ansiedad, el síntoma silencioso.. con invitada especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771370-4-pasa-la-bola-ansiedad-el-sintoma-silencioso-con-invitada-especial) · 16 de julio de 2025 · 39 min · episodio 4: ✨ Episodio 4: Ansiedad — El síntoma silencioso de la perimenopausia (Pasa la Bola) ¿Sabías que la ansiedad puede ser uno de los primeros signos de la perimenopausia? Hoy te… - [#3 ¿Qué es la perimenopausia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771371-3-que-es-la-perimenopausia) · 11 de junio de 2025 · 30 min · episodio 3: Tal vez te has sentido más cansada, con insomnio, cambios de humor, ansiedad o niebla mental… y te dices: ‘debo aguantar’. Pero quizás no sabes que estos síntomas tienen un… - [#2 "Claro y Pelado", señales sutiles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771372-2-claro-y-pelado-senales-sutiles) · 11 de junio de 2025 · 21 min · episodio 2: "En este episodio íntimo y sin filtros, te cuento el momento en que descubrí mi primera cana en la vulva — una experiencia tan simple y tan poderosa. Hablamos de los cambios… - [#1 Mi cuerpo habló..](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perimenopausia-360deg/episodio/6771373-1-mi-cuerpo-hablo) · 10 de junio de 2025 · 19 min · episodio 1: En este primer episodio de Perimenopausia 360°, te comparto mi historia personal: cómo mi cuerpo habló cuando comence a atravesar este momento tan profundo de transformación, y…