# #260 Pedir ayuda es empezar a salir del problema

Episodio de [Perdí mis notas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perdi-mis-notas), de Antonella Carovana.

- Publicado: 19 de febrero de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/eda45a40/podcast/play/115663825/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2F418314659-44100-2-e80e5ab62d8cb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/perdi-mis-notas/episodio/2718190-260-pedir-ayuda-es-empezar-a-salir-del-problema

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