# 21. Alimentos ricos en calcio que quizá no conozcas

Episodio de [PeppysPodcast -Cáncer de mama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama), de PeppysClub.

- Publicado: 24 de marzo de 2022
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 21
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/677a7789539aba773d92867a/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F83641498/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7156166-21-alimentos-ricos-en-calcio-que-quiza-no-conozcas

## Sobre este episodio

Tras un cáncer de mama y con un tratamiento hormonal durante años, el tema de los huesos y los niveles de calcio es algo que hay que vigilar sí o sí. Hay un mito extendido que explica que la mayor fuente de calcio son los lácteos, pero esto no es verdad. En este podcast te voy a hablar de alimentos con unos niveles de calcio mayores y además, con mayor biodisponibilidad. Todos los que menciono me encantan, aunque sobre todo hay dos que para mí son como mis chuches. Si no les conoces y los descubres por mí, estaré muy muy contenta, porque ya te digo que me flipan y además te van a hacer bien. Si los pruebas, me encantará leerte en comentarios, querida PeppyUn abrazo largo, cargado de oxitocina. Ro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [20. Adiós, Tamoxifeno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7156167-20-adios-tamoxifeno)
Siguiente: [22. Miedo a la recaída](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7156165-22-miedo-a-la-recaida)

## Últimos episodios de PeppysPodcast -Cáncer de mama

- [180. Día Mundial del Cáncer de Mama (y 5 años de Peppyspodcast)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/46161656-180-dia-mundial-del-cancer-de-mama-y-5-anos-de-peppyspodcast) · 19 de octubre de 2026 · 12 min
- [#23- Oncoresearch: Noticias destacadas sobre Cáncer de Mama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7155986-23-oncoresearch-noticias-destacadas-sobre-cancer-de-mama) · 9 de julio de 2026 · 29 min
- [179. ¿Cuántos veranos nos quedan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7155987-179-cuantos-veranos-nos-quedan) · 25 de junio de 2026 · 7 min
- [178. Curar VS Sanar tras el cáncer de mama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7155988-178-curar-vs-sanar-tras-el-cancer-de-mama) · 11 de junio de 2026 · 15 min
- [177. Cómo ayudar de verdad a una mujer tras un diagnóstico de cáncer de mama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7155989-177-como-ayudar-de-verdad-a-una-mujer-tras-un-diagnostico-de-cancer-de-mama) · 28 de mayo de 2026 · 14 min