# 61. Linfedema y Marcha Nórdica

Episodio de [PeppysPodcast -Cáncer de mama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama), de PeppysClub.

- Publicado: 5 de enero de 2023
- Duración: 13 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/677a7789539aba773d92867a/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F99008043/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/peppyspodcast-cancer-de-mama/episodio/7156126-61-linfedema-y-marcha-nordica

## Sobre este episodio

Peppy, sii te dijeran que hay una pastilla que si la tomas 3-4 días a la semana te ayuda a prevenir el linfedema...¿la tomarías? Pues estamos de suerte, porque no es una pastilla que mete más química y toxinas a nuestro cuerpo, sino que es un "deporte diana", ¡la marcha nórdica!Este deporte ayuda al sistema linfático a bombear y a eliminar la linfa que se acumula en nuestro organismo, por lo que funciona como prevención y también para mejorar el linfedema. En el episodio de hoy te hablo más acerca de este deporte que practico y te motivo para que des el paso a calzarte un par de bastones cuando salgas a caminar. Dime, ¿has hecho alguna vez marcha nórdica? ¿te gusta este ejercicio? Si no lo practicas...¿me vas a hacer caso y vas a comenzar? Cuéntame, que me encantará leerteUn abrazo laaaaargo cargado de oxitocinaRo. Video técnica marcha nórdica: https://youtu.be/TWyguC7VVh8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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