# ¿Qué te drena? Aprende a soltar

Episodio de [Pensando en Voz Alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-en-voz-alta), de Lizaida Rosa Rivera.

- Publicado: 5 de septiembre de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/9e18184/podcast/play/107861134/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-5%2F018ec48b-cecf-3ec1-4589-8814ea096bc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-en-voz-alta/episodio/7857859-que-te-drena-aprende-a-soltar

## Sobre este episodio

¿Sientes que el miedo o la preocupación te roba la paz? Descubre cómo identificar qué te drena –como intentar controlar lo que no depende de ti– y aprende a soltarlo con una técnica de práctica basada en la ciencia. Reconecta con tu esencia, establece límites sanos y abraza la tranquilidad. Únete al desafío: Practica la tecnica y comparte qué soltaste con #SoltarParaSanar. ¡Juntas, florecemos!

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