# Que dice mi cuerpo y como regularlo

Episodio de [Pensando en Voz Alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-en-voz-alta), de Lizaida Rosa Rivera.

- Publicado: 9 de mayo de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/9e18184/podcast/play/119708592/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-8%2Ffc7322cc-d958-6ec3-977c-6300c2a154e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-en-voz-alta/episodio/7857855-que-dice-mi-cuerpo-y-como-regularlo

## Sobre este episodio

En este episodio de Pensando en Voz Alta te enseño de forma clara y práctica la técnica Grounding, una herramienta poderosa que podrás usar cuando sientas que tus pensamientos no se detienen.

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