# Ecosomática con Sofía Mejía: ¿Por qué nos cuesta tanto ir a la pausa?

Episodio de [Pensando con el Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-con-el-cuerpo), de URosarioRadio.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75411284/programa_206_gestos_de_con_tacto.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensando-con-el-cuerpo/episodio/1116590-ecosomatica-con-sofia-mejia-por-que-nos-cuesta-tanto-ir-a-la-pausa

## Sobre este episodio

En este episodio de Pensando con el cuerpo , Victoria Molina conversa con Sofía Mejía , artista, investigadora del movimiento y profesora de la Universidad Nacional. Juntas se sumergen en el fascinante concepto de la ecosomática y exploran la "práctica de lo agreste", una propuesta que invita a suspender la vigilancia constante, soltar las máscaras sociales y regresar a una sabiduría corporal más orgánica y animal. A través de las enseñanzas cotidianas de sus gatas, el análisis del tacto consciente y una profunda crítica a la prisa y la productividad moderna, Sofía nos propone habitar los tránsitos entre el hacer y el no hacer sin culpa. Además, el episodio cierra con una breve e íntima práctica guiada de movimiento consciente diseñada para conectar con el suelo, experimentar el balanceo y explorar el radical arte de "hacer menos". Una invitación imprescindible para quienes buscan una mirada integral del ser y una reconciliación con el ritmo natural de la vida.

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