# 116. Tú Eliges Cómo Piensas \| La Guía Definitiva para Dejar Atrás Creencias que te Frenan

Episodio de [Pensamientos Varios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensamientos-varios).

- Publicado: 20 de octubre de 2024
- Duración: 35 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/62430976/6832125b_abd0_81c0_001a_217c6c8a3d12.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pensamientos-varios/episodio/783493-116-tu-eliges-como-piensas-la-guia-definitiva-para-dejar-atras-creencias-que-te

## Sobre este episodio

Hoy te cuento cómo puedes dejar atrás pensamientos negativos, con la recepción de emociones y la técnica de la Escalera de Pensamientos. Objetivo: tomar el control de tu mente para lograr los resultados que deseas, o simplemente, vivir más tranquila. Este capítulo es una book review del libro Take Back Your Brain de Kara Loewentheil. Un libro maravilloso.

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