# Episodio 11 - Petisuis en pijama

Episodio de [Penalty Box - Podcast triatlón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641), de Penalty Box.

- Publicado: 16 de noviembre de 2023
- Duración: 1 h 17 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-11-petisuis-pijama_mf_119612920_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336722-episodio-11-petisuis-en-pijama

## Sobre este episodio

Con la vuelta de Lu después de días de enfermedad (mentira, resaca post-concierto) retomamos el programa con consejos sobre calcetines, trajes de triatlón y la vuelta al entrenamiento después de alguna enfermedad o lesión. Por cierto, ¿Te has enterado de la última movida con las bicis que no han vuelto de las competiciones? Pues te la contamos. Y de paso damos alguna actualización acerca de Challenge Roth 2024, y que si querías correrlo... lo tienes complicado. #triatlon #ironman #ironmantraining

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