# EP111 - El que DIRAN, grupos de edad y PRESIÓN

Episodio de [Penalty Box - Podcast triatlón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641), de Penalty Box.

- Publicado: 20 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 3, episodio 111
- Audio: https://www.ivoox.com/ep111-el-diran-grupos-edad_mf_168760644_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336111-ep111-el-que-diran-grupos-de-edad-y-presion

## Sobre este episodio

Nos adentramos en un tema que resuena: las "medallas de madera" de la Maratón de Sevilla. Analizamos cómo, en muchas ocasiones, nos convertimos en nuestros peores jueces, generando una presión autoimpuesta que puede ser tan desafiante como la propia competición. Ofrecemos herramientas y reflexiones sobre cómo gestionar esa presión, disfrutar más del proceso y recordar por qué empezamos en este increíble deporte. ¡No te pierdas este episodio cargado de análisis, inspiración y mucha triatlón!

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