# EP114 - Rumbo a Roma

Episodio de [Penalty Box - Podcast triatlón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641), de Penalty Box.

- Publicado: 20 de marzo de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 3, episodio 114
- Audio: https://anchor.fm/s/e859ce94/podcast/play/117198296/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420391459-44100-2-a2e5f34ebad0f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/3994774-ep114-rumbo-a-roma

## Sobre este episodio

Esta semana Lu y Edu se quedan solos porque Juanan está haciéndose fotos para Instagram con look de Camarón. Haced el favor de decirle algo.Lu está en modo tapering y con la maleta casi hecha rumbo a Roma para su primera maratón fuera de un Ironman. Hablan de geles, de si llevar cinturón o no, del miedo al km 30, de la estrategia que le ha puesto Jaime y de las ganas que tiene de comerse la ciudad después de cruzar la meta.Edu sigue en manos de Pedro con la pata rebelde, esta vez la otra, y entre los dos repasan cómo le fue a Juanan en la media de Málaga, lo que le pasó a Marc con su carrera en Vietnam y un estudio que dice que el triatleta medio es CEO y gana 380.000 al año. Spoiler: sois unos tiesos, al podcast de enfrente.La semana que viene Lu vuelve y lo cuenta todo.

Anterior: [EP114 - Rumbo a Roma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336105-ep114-rumbo-a-roma)
Siguiente: [EP115 - MARATON ROMA, Media Maraton PRAGA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336104-ep115-maraton-roma-media-maraton-praga)

## Últimos episodios de Penalty Box - Podcast triatlón

- [EP128 - Lo que nadie te cuenta del Ironman 70.3 de Málaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/110206653-ep128-lo-que-nadie-te-cuenta-del-ironman-70-3-de-malaga) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [EP127 - ¿Ayuda externa en Kona? Previa IM 70.3 Málaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/3994761-ep127-ayuda-externa-en-kona-previa-im-70-3-malaga) · 16 de octubre de 2026 · 48 min
- [EP127 - ¿Ayuda externa en Kona? Previa IM 70.3 Málaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336007-ep127-ayuda-externa-en-kona-previa-im-70-3-malaga) · 15 de octubre de 2026 · 48 min
- [EP125 - El regreso de Juanan: toda la verdad...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336022-ep125-el-regreso-de-juanan-toda-la-verdad) · 9 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [EP126 - Adios Hoka. Análisis Kona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336023-ep126-adios-hoka-analisis-kona) · 9 de octubre de 2026 · 59 min