# Penalty Box - Podcast triatlón Podcast en español de Penalty Box. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641 ## Sobre el podcast Adéntrate en el mundo del triatlón con Penalty Box. Tres amigos apasionados por el triatlón exploramos este desafiante deporte desde todos los ángulos.Actualidad, noticias y entrevistas con atletas, entrenadores y expertos en el mundo del triatlón; desde un ambiente relajado y divertido. Sumérgete en nuestras conversaciones llenas de energía, anécdotas y momentos memorables mientras exploramos temas como entrenamientos, estrategias y experiencias personales.¡Penalty Box es el podcast para atletas y aficionados al triatlón o cualquier deporte de resistencia! ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 132 - Primer episodio: 6 de septiembre de 2023 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,4 al mes - Duración habitual: 1 h 03 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Noticias - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 358 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 75 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 25 (6). - Seguidores en iVoox: De 358 a 358 (+0) entre el 19/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-penalty-box-podcast-triatlon_sq_f12258784_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-penalty-box-podcast-triatlon_sq_f12258784_1.html - RSS: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f12258784_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [EP128 - Lo que nadie te cuenta del Ironman 70.3 de Málaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/110206653-ep128-lo-que-nadie-te-cuenta-del-ironman-70-3-de-malaga) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 05 min: Edu ha terminado el Ironman 70.3 de Málaga y en este episodio del Penalty Box lo cuenta todo, sin pelos en la lengua. Con Lu y Juanan repasamos la carrera segmento a segmento. Qué está bien y qué no lo está. También… - [EP127 - ¿Ayuda externa en Kona? Previa IM 70.3 Málaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336007-ep127-ayuda-externa-en-kona-previa-im-70-3-malaga) · 15 de octubre de 2026 · 48 min: Løvseth en el suelo a un kilómetro de meta, el médico a su lado, el de Precision en bici siguiéndola y la cámara encima. ¿Ayuda externa o todo legal? Lo miramos con el reglamento en la mano, junto con el mono más feo de… - [EP125 - El regreso de Juanan: toda la verdad...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336022-ep125-el-regreso-de-juanan-toda-la-verdad) · 9 de octubre de 2026 · 1 h 02 min: Tras unas semanas desaparecido, Edu y Lu hicieron todo lo posible para que Juanan no volviera al podcast... o eso dicen. Es broma, por supuesto. Juanan por fin se dignó a pasarse un rato con nosotros para contarnos cómo… - [EP126 - Adios Hoka. Análisis Kona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336023-ep126-adios-hoka-analisis-kona) · 9 de octubre de 2026 · 59 min: Kona vuelve a juntar a chicos y chicas el mismo día y nos mojamos: quién gana, quién puede dar la sorpresa y dónde pueden acabar Marta Sánchez y Antonio Benito. Además, Hoka deja Ironman y el relevo es una marca que… - [EP124 - Nota mental: NO COMPETIR EN FRANCIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336024-ep124-nota-mental-no-competir-en-francia) · 10 de julio de 2026 · 51 min: Edu llega directo desde Cataluña (de Olot del evento de presentación de las ASICS Novablast 6, donde Cristo perdió las botas) y se planta en "Narnia", que es como Lu ha bautizado su casa, para grabar rodeados de… - [EP123 - ¿Ironman o Sissyman?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336085-ep123-ironman-o-sissyman) · 2 de julio de 2026 · 56 min: Ironman Niza cancelado, se recorta Ironman Frankfurt... ¡Toca abrir melón!. En este capítulo Lu está "revoltosa" y abrimos el melón de las cancelaciones: la incoherencia de recortarte un Campeonato de Europa por calor… - [EP122 - ¡EXCLUSIVA! Algo está pasando en Marbella...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336086-ep122-exclusiva-algo-esta-pasando-en-marbella) · 25 de junio de 2026 · 42 min: Edu y Lu se sientan en Baccano Marbella a repasar una semana cargadita, y avisamos ya: hay primicia. Una gorda. Pero para enteraros vais a tener que quedaros hasta el final del episodio. Empezamos con el fin de semana… - [EP121 - 70.3 Alguero, así le fue a Lu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336088-ep121-70-3-alguero-asi-le-fue-a-lu) · 11 de junio de 2026 · 1 h 04 min: Edu vuelve a estar roto, pero esta vez no es culpa del entrenamiento: ha tenido una rotura en el bíceps femoral por creerse superhéroe. Os contamos la persecución estilo gacela y león. Comentamos también el sabotaje del… - [EP120 - Carriles BICI, Ironman LANZAROTE, la carrera de Lu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336093-ep120-carriles-bici-ironman-lanzarote-la-carrera-de-lu) · 30 de mayo de 2026 · 56 min: Lu se despide unos cuantos días porque se va a competir el medio de Alguero, así que en este episodio dejamos varios temas sobre la mesa antes de hacer las maletas. Repasamos el Ironman de Lanzarote con el recital de… - [EP119 - Tú qué eres... ¿más de Pepe o más de Paul?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodio/4336094-ep119-tu-que-eres-mas-de-pepe-o-mas-de-paul) · 22 de mayo de 2026 · 55 min: Una semana más de tu podcast de información 100% contrastada y verificada. Vuestro podcast de triatlón favorito. En este episodio: Viajar con bici a una carrera. Y quien dice bici dice todo lo demás. Cosas que debéis… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalty-box-podcast-triatlon-7539641/episodios ## Quién lo hace - Penalty Box ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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