# Los 10 mejores alimentos para comer antes y después de hacer ejercicio - #AprendeConPenalba8

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 21 de octubre de 2020
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/10-mejores-alimentos-para-comer-antes-y_mf_58244019_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619311-los-10-mejores-alimentos-para-comer-antes-y-despues-de-hacer-ejercicio

## Sobre este episodio

Hoy te contamos por qué deberías comer antes y después de un entrenamiento y qué es lo más adecuado según el caso. Quédateeee, ¡tardaremos menos de 10 minutos en cambiarte la vida!

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