# 7 Adaptaciones que se producen por la practica continuada de ejercicio físico

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 6 de abril de 2021
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/7-adaptaciones-se-producen-practica_mf_68178934_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619288-7-adaptaciones-que-se-producen-por-la-practica-continuada-de-ejercicio-fisico

## Sobre este episodio

En este podcast os contamos de qué forma afecta el ejercicio físico continuado a nuestro sistema nervioso.

Anterior: [7 Consejos para los/as que se sienten estancados/as](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619289-7-consejos-para-los-as-que-se-sienten-estancados-as)
Siguiente: [Yoga ó Pilates: ¿Qué hago si quiero mejorar la fuerza y la flexibilidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619287-yoga-o-pilates-que-hago-si-quiero-mejorar-la-fuerza-y-la-flexibilidad)

## Últimos episodios de Penalba8 Radio

- [¿Eres una buena persona? Descubre las características que lo definen según la psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/146985869-eres-una-buena-persona-descubre-las-caracteristicas-que-lo-definen-segun-la) · 27 de octubre de 2026 · 6 min
- [Descubre el Secreto para Ganar Masa Muscular: El Tiempo de Descanso Perfecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/146976761-descubre-el-secreto-para-ganar-masa-muscular-el-tiempo-de-descanso-perfecto) · 26 de octubre de 2026 · 6 min
- [¡Despierta tu salud a los 60! La importancia del ejercicio intenso en la tercera edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/78380979-despierta-tu-salud-a-los-60-la-importancia-del-ejercicio-intenso-en-la-tercera) · 21 de octubre de 2026 · 5 min
- [Calma en 2 minutos: La técnica para apaciguar a una persona enfadada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619015-calma-en-2-minutos-la-tecnica-para-apaciguar-a-una-persona-enfadada) · 12 de octubre de 2026 · 4 min
- [Cómo Conservar Queso y Embutidos sin que se Sequen: Trucos y Consejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619016-como-conservar-queso-y-embutidos-sin-que-se-sequen-trucos-y-consejos) · 5 de octubre de 2026 · 4 min