# El ejercicio físico aumenta tu esperanza de vida

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 26 de diciembre de 2022
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ejercicio-fisico-aumenta-tu-esperanza-vida_mf_100436685_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619198-el-ejercicio-fisico-aumenta-tu-esperanza-de-vida

## Sobre este episodio

¡Hola a todos! Hoy os contamos un tema muy tratado últimamente en el centro ¿Qué cantidad de ejercicio físico diario tengo que realizar? ¿Por qué debo realizar ejercicio físico? Las respuestas son claras pero ahora mucho más gracias a las últimas evidencias de que las personas que realizan ejercicio físico tienen una esperanza de vida más amplia. ¿Quieres saber todos los detalles? ¡Sigue escuchando! Un abrazo

Anterior: [Di adiós al insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619199-di-adios-al-insomnio)
Siguiente: [Que cantidad de proteína come un Mister Olympia cada día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619197-que-cantidad-de-proteina-come-un-mister-olympia-cada-dia)

## Últimos episodios de Penalba8 Radio

- [Descubre el Secreto para Ganar Masa Muscular: El Tiempo de Descanso Perfecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/146976761-descubre-el-secreto-para-ganar-masa-muscular-el-tiempo-de-descanso-perfecto) · 26 de octubre de 2026 · 6 min
- [¡Despierta tu salud a los 60! La importancia del ejercicio intenso en la tercera edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/78380979-despierta-tu-salud-a-los-60-la-importancia-del-ejercicio-intenso-en-la-tercera) · 21 de octubre de 2026 · 5 min
- [Calma en 2 minutos: La técnica para apaciguar a una persona enfadada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619015-calma-en-2-minutos-la-tecnica-para-apaciguar-a-una-persona-enfadada) · 12 de octubre de 2026 · 4 min
- [Cómo Conservar Queso y Embutidos sin que se Sequen: Trucos y Consejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619016-como-conservar-queso-y-embutidos-sin-que-se-sequen-trucos-y-consejos) · 5 de octubre de 2026 · 4 min
- [¡Desbloquea tus abdominales definidos en solo 3 meses!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619017-desbloquea-tus-abdominales-definidos-en-solo-3-meses) · 27 de septiembre de 2026 · 4 min