# ¿Qué pasa si corremos 5 minutos cada día?

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 19 de julio de 2023
- Duración: 3 min
- Audio: https://www.ivoox.com/que-pasa-si-corremos-5-minutos-cada-dia_mf_112739720_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619169-que-pasa-si-corremos-5-minutos-cada-dia

## Sobre este episodio

El podcast "¿Qué pasa si corremos 5 minutos cada día?" explora los beneficios y el impacto de correr durante solo 5 minutos al día. A través de conversaciones con expertos en fitness y salud, se analizan los efectos positivos que esta práctica puede tener en nuestra salud física y mental. Desde mejorar la resistencia cardiovascular hasta aumentar la energía y reducir el estrés, el podcast examina cómo incorporar esta actividad de corta duración puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

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