# Nutrición y Longevidad: ¿Qué Comer para Vivir Más y Mejor?

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 21 de mayo de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricion-longevidad-que-comer-para-vivir-mas_mf_147918110_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619087-nutricion-y-longevidad-que-comer-para-vivir-mas-y-mejor

## Sobre este episodio

Una buena alimentación es clave para una vida larga y saludable. En este episodio de PenalbaOcho Radio, analizamos un estudio reciente que revela qué alimentos pueden prolongar la vida y cuáles pueden acortarla. Descubre el impacto de los frutos secos, cereales integrales, frutas y verduras, así como los riesgos de las bebidas azucaradas y ultraprocesados. ¡Tu alimentación puede ser tu mejor medicina!

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