# Dormir mucho también puede dañar tu cerebro: lo que dice la ciencia

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 9 de julio de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/dormir-mucho-tambien-puede-danar-tu-cerebro-lo_mf_152481083_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619080-dormir-mucho-tambien-puede-danar-tu-cerebro-lo-que-dice-la-ciencia

## Sobre este episodio

¿Dormir mucho es tan malo como dormir poco? Un nuevo estudio publicado en Alzheimer’s & Dementia revela que dormir 9 horas o más cada noche puede afectar negativamente tu memoria, atención y razonamiento, especialmente si sufres síntomas depresivos. En este episodio de Penalba8 Radio analizamos cómo el exceso de sueño podría acelerar el deterioro cognitivo y por qué dormir entre 7 y 8 horas podría ser la clave para mantener un cerebro sano.

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