# Ironman de Kona: el origen del triatlón más duro

Episodio de [Penalba8 Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio).

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ironman-kona-origen-del-triatlon-mas_mf_168646334_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/penalba8-radio/episodio/5619048-ironman-de-kona-el-origen-del-triatlon-mas-duro

## Sobre este episodio

El Ironman de Kona es considerado el triatlón más exigente del mundo. Nacido en 1977 tras un debate sobre qué atleta estaba más en forma, combina 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y una maratón completa. En este episodio repasamos su origen, los primeros participantes, el papel del VO₂ máx, y las figuras históricas como Gordon Haller, Lyn Lemaire, Craig Alexander y Daniela Ryf. También explicamos qué es el Medio Ironman o Ironman 70.3 y dónde se celebran pruebas Ironman en España.

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