# Higiene del sueño con la Dra. Claudia Mayela Aranda (S5:E48)

Episodio de [Pediatras en Línea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pediatras-en-linea), de Physician Relations.

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 48
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/pediatrasenlinea/Higiene_del_sueno_con_la_Dra._Claudia_Mayela_Aranda.mp3?dest-id=2834561
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pediatras-en-linea/episodio/2276383-higiene-del-sueno-con-la-dra-claudia-mayela-aranda-s5-e48

## Sobre este episodio

Dormir no es solo descanso, es desarrollo cerebral, regulación emocional y crecimiento. En este episodio hablamos de un tema que vemos todos los días en consulta, la higiene del sueño en bebés y niños. ¿Cuál es el impacto real que tiene la falta de sueño en el neuro desarrollo? ¿Cómo cambian los patrones de sueño según la edad? ¿Qué recomendaciones basadas en evidencia podemos dar a las familias? Nos acompaña la Dra. Mayela Aranda desde Monterrey, México quien es especialista en pediatría egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León, para desglosar las claves prácticas que todo profesional de la salud, debe dominar. Instagram: @‌pediamaye ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast? Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org .

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