# Redes de apoyo que no te piden que te anules

Episodio de [Paz sin Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido), de Ana Maria Romano Sosa.

- Publicado: 8 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10dac377c/podcast/play/115127104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2F203e0226-d3f0-fa22-ff45-3a87902b598b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220273-redes-de-apoyo-que-no-te-piden-que-te-anules

## Sobre este episodio

No todo lo que se llama apoyo realmente cuida. En este episodio hablamos de las redes que sostienen sin invadir, de la diferencia entre ayudar y controlar, y de cómo reconocer vínculos que te acompañan sin pedirte que te apagues para quedarte. Apoyo sano es el que te devuelve a ti.

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