# Paz sin Ruido

Podcast en español de Ana Maria Romano Sosa. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido

## Sobre el podcast

A veces no se trata de entender más, sino de bajar el volumen. En este primer episodio de Paz sin Ruido, hablamos de lo que ocurre cuando eliges tu paz, incluso cuando alrededor hay confusión, ruido o expectativas externas. Un espacio para parar, respirar y volver a ti con honestidad y suavidad.

## Datos

- Estado: Activo
- Episodios: 41
- Primer episodio: 11 de enero de 2026
- Último episodio: 18 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación: 1,0 por semana
- Duración habitual: 8 min
- Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología

## Evolución

- Episodios publicados por mes: 41 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (5).

## Dónde escucharlo

- Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-maria-romano-sosa
- Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-maria-romano-sosa
- RSS: https://anchor.fm/s/10dac377c/podcast/rss

## Últimos episodios

- [T5 E9 La intimidad con uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/21511038-t5-e9-la-intimidad-con-uno-mismo) · 18 de octubre de 2026 · 23 min: Hay una diferencia entre estar solo y saber estar contigo. La propia compañía puede convertirse en un lugar incómodo cuando nunca hemos aprendido a escucharnos sin distracciones. Pero también puede convertirse en uno de…
- [T5 E8 La libertad de no convencer a nadie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220242-t5-e8-la-libertad-de-no-convencer-a-nadie) · 11 de octubre de 2026 · 13 min: Hay un cansancio que aparece cuando pasamos demasiado tiempo intentando que los demás comprendan nuestras decisiones. Explicamos. Justificamos. Aclaramos. Y, a veces, seguimos hablando incluso cuando ya hemos dicho lo…
- [T5 E7 La gratitud sin nostalgia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220243-t5-e7-la-gratitud-sin-nostalgia) · 4 de octubre de 2026 · 21 min: Hay cosas del pasado que agradecemos profundamente y que, aun así, no queremos volver a vivir. Personas. Lugares. Versiones de nosotros mismos. Podemos mirar atrás con cariño sin quedarnos viviendo allí. Este episodio…
- [El descanso como forma de sabiduría.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220244-el-descanso-como-forma-de-sabiduria) · 27 de septiembre de 2026 · 16 min: Descansar no siempre es fácil. A veces el cuerpo se detiene, pero la culpa siguetrabajando. Nos hemos acostumbrado a sentir que siempre deberíamos estar haciendo algo, avanzando hacia algo o aprovechando el tiempo. Pero…
- [La belleza de una vida sencilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220245-la-belleza-de-una-vida-sencilla) · 20 de septiembre de 2026 · 15 min: Hay una presión silenciosa que nos hace creer que una vidavaliosa tiene que ser extraordinaria. Más experiencias. Más logros. Más cosas por mostrar. Pero quizá una buena vida no siempre necesita ser espectacular. Este…
- [Poner límites sin levantar muros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220246-poner-limites-sin-levantar-muros) · 13 de septiembre de 2026 · 16 min: Hay límites que no tenemos que aprender a ponerles primero a los demás. Tenemos que aprender a ponérnoslos a nosotros mismos. A esa parte de nosotros que justifica demasiado. Que comprende hasta olvidarse de lo que…
- [La alegría tranquila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220247-la-alegria-tranquila) · 6 de septiembre de 2026 · 15 min: Durante mucho tiempo nos hicieron creer que la alegría tenía que ser intensa, visible y permanente. Pero hay otra forma de alegría. Una que no necesita hacer ruido. La que aparece en una conversación tranquila, en una…
- [Permanecer sin demostrar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220248-permanecer-sin-demostrar) · 30 de agosto de 2026 · 20 min: Hay un momento en el que dejas de sentir la necesidad de demostrar quién eres. No porque hayas dejado de tener sueños, ni porque ya no quieras crecer. Simplemente porque empiezas a comprender que tu valor no necesita…
- [AUZKALO Las conexiones que no hacen ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220249-auzkalo-las-conexiones-que-no-hacen-ruido) · 25 de agosto de 2026 · 6 min: Hay personas con las que no tienes que actuar, impresionar ni explicar demasiado. Personas con las que simplemente… respiras. Quizás no sabemos exactamente qué son para nosotros. Quizás tampoco necesitamos saberlo…
- [Y ahora... vive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodio/2220250-y-ahora-vive) · 16 de agosto de 2026 · 11 min: Toda travesía necesita un momento de silencio antes de continuar. Este último episodio de la temporada no pretende ofrecer respuestas, sino dejar espacio para que aparezcan las tuyas. Una despedida tranquila, íntima y…
Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-sin-ruido/episodios

## Quién lo hace

- Ana Maria Romano Sosa

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