# #1 La ansiedad en el trabajo: Cómo ganar perspectiva y cuidar de nosotros mismos - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE

Episodio de [PAUSA PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente), de Carolina Ghiretti-Gamboa.

- Publicado: 4 de agosto de 2020
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/17556992/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-05-27%2F7fe0a1800a3790563ea91e11195d9aca.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941997-1-la-ansiedad-en-el-trabajo-como-ganar-perspectiva-y-cuidar-de-nosotros-mismos

## Sobre este episodio

En este programa encuentras las reflexiones sobre cómo podemos aproximarnos a la ansiedad que vivimos en el trabajo desde la ecuanimidad y el balance, utilizando la práctica del mindfulness como mecanismo para estar más presentes para reconocer lo opuesto, lo que queremos controlar y las maneras como podemos volver a la serenidad. Continua escuchando en Mindful Synchrony disponible en App Store y Google Play.

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